Το υγιές και λαμπερό δέρμα δεν είναι μόνο θέμα καλών γονιδίων – εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φροντίδα που του παρέχουμε καθημερινά. Ακόμη και αν επενδύεις σε ακριβές κρέμες και περιποιήσεις, αν δεν αποφεύγεις κάποιες κακές συνήθειες, μπορεί να καταστρέφεις άθελά σου την επιδερμίδα σου.
Δες παρακάτω τις 5 πιο συνηθισμένες λάθος συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα σου και μάθε πώς να τις σταματήσεις για να αποκτήσεις πιο υγιή και λαμπερή όψη!
1. Δεν αφαιρείς το μακιγιάζ πριν τον ύπνο
Ξέρουμε, έρχεσαι κουρασμένη στο σπίτι, το μόνο που θέλεις είναι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι και να κοιμηθείς. Όμως το να κοιμάσαι με το μακιγιάζ είναι ό,τι χειρότερο για το δέρμα σου!
Γιατί είναι τόσο επιβλαβές;
- Φράζει τους πόρους, προκαλώντας σπυράκια και μαύρα στίγματα.
- Δεν αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει και να ανανεωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και εμφάνιση ρυτίδων.
Τι να κάνεις: Ακόμα και αν νιώθεις εξαντλημένη, κράτα στο κομοδίνο σου μαντηλάκια ντεμακιγιάζ ή χρησιμοποίησε ένα ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνεις τους ρύπους προτού πέσεις για ύπνο.
2. Αγγίζεις συνέχεια το πρόσωπό σου
Είναι μια κίνηση που κάνουμε ασυναίσθητα όλη μέρα. Όμως, τα χέρια μας είναι γεμάτα βακτήρια, και όταν τα φέρνουμε σε επαφή με το πρόσωπο, το εκθέτουμε σε ακμή, ερεθισμούς και μόλυνση.
Πώς το καταλαβαίνεις;
- Στηρίζεις συχνά το πρόσωπό σου στα χέρια σου;
- Ξύνεις σπυράκια ή σημάδια;
- Σκουπίζεις το πρόσωπο με τα χέρια σου αντί για μαντηλάκι;
Τι να κάνεις: Σταμάτα να αγγίζεις το πρόσωπό σου χωρίς λόγο και φρόντισε να πλένεις συχνά τα χέρια σου για να αποφεύγεις τη μεταφορά βακτηρίων.
3. Χρησιμοποιείς πολύ σκληρά προϊόντα καθαρισμού
Θέλεις να απομακρύνεις τη λιπαρότητα και τους ρύπους, αλλά αν χρησιμοποιείς καθαριστικά με πολύ δυνατές φόρμουλες, το μόνο που καταφέρνεις είναι να ερεθίζεις και να αφυδατώνεις το δέρμα σου.
Προσοχή σε προϊόντα που περιέχουν:
- Θειικά άλατα (SLS, SLES) που αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος.
- Αλκοόλ που προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμούς.
- Σκληρά απολεπιστικά σωματίδια που καταστρέφουν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Τι να κάνεις: Επίλεξε ήπια καθαριστικά με φυσικά συστατικά και πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό (όχι καυτό) νερό για να μην απομακρύνεις τη φυσική του υγρασία.
4. Δεν αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη και πετσέτα προσώπου
Σκέψου το: Κάθε βράδυ, ακουμπάς το πρόσωπό σου στη μαξιλαροθήκη, η οποία συγκεντρώνει σκόνη, λιπαρότητα και βακτήρια. Το ίδιο συμβαίνει και με την πετσέτα που χρησιμοποιείς μετά το πλύσιμο του προσώπου σου.
Γιατί είναι πρόβλημα;
- Οι βρώμικες μαξιλαροθήκες φράζουν τους πόρους και επιδεινώνουν την ακμή.
- Οι πετσέτες που δεν αλλάζονται συχνά είναι εκκολαπτήριο μικροβίων.
Τι να κάνεις: Άλλαζε τη μαξιλαροθήκη τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα και χρησιμοποίησε ξεχωριστή πετσέτα μόνο για το πρόσωπο, την οποία θα αλλάζεις συχνά.
5. Δεν χρησιμοποιείς αντηλιακό κάθε μέρα
Αν νομίζεις ότι το αντηλιακό χρειάζεται μόνο το καλοκαίρι, κάνεις ένα μεγάλο λάθος! Η ηλιακή ακτινοβολία είναι παρούσα όλο τον χρόνο, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, προκαλώντας πρόωρη γήρανση, πανάδες και καρκίνο του δέρματος.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη με το αντηλιακό:
- Δεν το εφαρμόζεις το χειμώνα.
- Χρησιμοποιείς πολύ μικρή ποσότητα.
- Δεν το ανανεώνεις κάθε 2-3 ώρες.
Τι να κάνεις: Φόρα αντηλιακό με SPF 30 ή 50 κάθε μέρα, ακόμα και αν μένεις μέσα! Αν έχεις μακιγιάζ, επίλεξε μια πούδρα ή σπρέι με SPF για εύκολη ανανέωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συμπέρασμα: Δώσε στο δέρμα σου την προσοχή που του αξίζει!
Αν αναγνωρίζεις κάποια από τις παραπάνω συνήθειες στον εαυτό σου, είναι ώρα να τις αλλάξεις! Το δέρμα μας είναι ο καθρέφτης της υγείας μας, και μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά.
Βασικά σημεία για υγιές δέρμα:
- Αφαίρεσε πάντα το μακιγιάζ πριν τον ύπνο.
- Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου με βρώμικα χέρια.
- Χρησιμοποίησε ήπια καθαριστικά.
- Άλλαζε συχνά μαξιλαροθήκη και πετσέτα.
- Φόρα αντηλιακό κάθε μέρα, χωρίς εξαίρεση!
Αγάπησε την επιδερμίδα σου και θα σε ανταμείψει με λάμψη και υγεία!
