Το μαντήλι επιστρέφει στα μαλλιά με πιο πρακτικό styling. Δες τέσσερα δεσίματα για μπαντάνα, διπλή κορδέλα, πλεξούδα και χαμηλό κότσο, μαζί με τα μικρά σημεία στήριξης που περιορίζουν την ολίσθηση όταν φυσά ή έχει υγρασία.

Το πολύ νερό δεν είναι πάντα ασφαλέστερο, ενώ οι ηλεκτρολύτες και τα αθλητικά ποτά δεν χρειάζονται σε κάθε άσκηση. Δες πώς να προσαρμόζεις νερό, νάτριο και υδατάνθρακες στη διάρκεια, στην ένταση και στις πραγματικές απώλειες της προπόνησής σου.

Τα protein bagels με στραγγιστό γιαούρτι και αλεύρι φτιάχνονται γρήγορα, χωρίς μαγιά ή αναμονή για φούσκωμα. Είναι όμως πράγματι πλούσια σε πρωτεΐνη; Δες τι προσφέρουν, ποια στοιχεία δεν καλύπτουν μόνα τους και με ποιους πρακτικούς συνδυασμούς γίνονται πιο ολοκληρωμένο πρωινό ή γεύμα.

Cloud white, milky white και soap nails μοιάζουν, αλλά δεν δίνουν ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα. Η διαφάνεια, ο τόνος του λευκού και η ένταση της γυαλάδας καθορίζουν ποιο μανικιούρ θα δεις τελικά στα χέρια σου. Αυτός ο πρακτικός οδηγός σε βοηθά να διαλέξεις και να το ζητήσεις σωστά.