Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα στο σώμα, ξέρεις ήδη πόσο εύκολα μπορεί να ερεθιστεί. Κοκκινίλες, φαγούρα, αίσθηση τραβήγματος ή ξηρότητας εμφανίζονται συχνά χωρίς προφανή λόγο. Η αλήθεια είναι πως συνήθως ο λόγος υπάρχει και έχει να κάνει με τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε ή με μικρές καθημερινές συνήθειες που περνούν απαρατήρητες. Σε αυτό το άρθρο θα σου εξηγήσω, με απλά λόγια, τι πραγματικά χρειάζεται η περιποίηση σώματος για ευαίσθητο δέρμα και τι καλό είναι να αποφεύγεις για να κρατήσεις την επιδερμίδα σου ήρεμη και ισορροπημένη.
Τι σημαίνει πραγματικά ευαίσθητο δέρμα στο σώμα
Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι τύπος δέρματος, αλλά κατάσταση. Συνήθως εμφανίζεται όταν ο επιδερμικός φραγμός έχει αποδυναμωθεί και δεν μπορεί να προστατεύσει σωστά την επιδερμίδα από εξωτερικούς παράγοντες.
Μπορεί να εμφανίζεται:
- Με τσούξιμο μετά το ντους
- Με κοκκινίλες σε μπράτσα, μηρούς ή κοιλιά
- Με έντονη ξηρότητα, ακόμη και μετά την ενυδάτωση
- Με αντίδραση σε αρώματα ή βαφές
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά, τότε χρειάζεσαι πιο στοχευμένη φροντίδα σώματος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι μεγαλύτεροι μύθοι για την περιποίηση του σώματος που εξακολουθούμε να πιστεύουμε
Πώς καθαρίζουμε σωστά το ευαίσθητο δέρμα
Επιλογή καθαριστικού σώματος
Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι το σωστό καθαριστικό. Τα σκληρά αφρόλουτρα απομακρύνουν τα φυσικά λιπίδια του δέρματος και επιδεινώνουν την ευαισθησία.
Τι να προτιμάς:
- Απαλά, υποαλλεργικά καθαριστικά σώματος
- Προϊόντα χωρίς άρωμα ή με πολύ ήπιο άρωμα
- Συνθέσεις με pH κοντά στο φυσικό του δέρματος
- Κρεμώδεις υφές ή oil based καθαριστικά
Τρόπος πλυσίματος
Δεν αρκεί μόνο το σωστό προϊόν, παίζει ρόλο και ο τρόπος.
- Απόφυγε το καυτό νερό, προτίμησε χλιαρό
- Μην τρίβεις έντονα με σφουγγάρια ή λούφες
- Περιόρισε το ντους σε 5 με 10 λεπτά
Αυτές οι μικρές αλλαγές κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινή άνεση του δέρματος.
Η σωστή ενυδάτωση για ευαίσθητο δέρμα σώματος
Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, χρειάζεται συχνή και σωστή ενίσχυση.
Ποια συστατικά βοηθούν πραγματικά
Αναζήτησε προϊόντα που περιέχουν:
- Πανθενόλη για καταπράυνση
- Κεραμίδια για αποκατάσταση του φραγμού
- Γλυκερίνη για βαθιά ενυδάτωση
- Βούτυρο καριτέ ή αμυγδαλέλαιο
Πότε και πώς εφαρμόζουμε την κρέμα σώματος
Η καλύτερη στιγμή είναι αμέσως μετά το ντους, όταν το δέρμα είναι ελαφρώς νωπό.
Βήμα προς βήμα:
- Στέγνωσε απαλά, χωρίς τρίψιμο
- Εφάρμοσε γενναιόδωρη ποσότητα κρέμας
- Κάνε απαλές κινήσεις, χωρίς πίεση
- Εστίασε σε περιοχές που ξηραίνονται εύκολα
Αν το δέρμα σου τραβάει μέσα στη μέρα, μην φοβηθείς να ενυδατώσεις ξανά.
Τι να αποφεύγετε στην περιποίηση σώματος
Συστατικά που ερεθίζουν
Ορισμένα συστατικά είναι συχνός λόγος ερεθισμών, ακόμη κι αν φαίνονται ακίνδυνα.
Καλό είναι να αποφεύγεις:
- Έντονα αρώματα
- Αλκοόλη σε υψηλή περιεκτικότητα
- Σκληρά θειικά άλατα
- Πολύ συχνό peeling με κόκκους
Συνήθειες που επιβαρύνουν το ευαίσθητο δέρμα
Δεν είναι μόνο τα προϊόντα, αλλά και η ρουτίνα.
- Πολύ συχνό ξύρισμα χωρίς προστασία
- Αλλαγή πολλών προϊόντων ταυτόχρονα
- Ρούχα που δεν αναπνέουν, ειδικά συνθετικά
- Έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό σώματος
Η απλότητα είναι σύμμαχος όταν μιλάμε για ευαίσθητο δέρμα.
Extra συμβουλές για καθημερινή άνεση
Για να διατηρείς το δέρμα σου ήρεμο σε βάθος χρόνου:
- Χρησιμοποίησε υποαλλεργικό απορρυπαντικό ρούχων
- Απόφυγε μαλακτικά με έντονο άρωμα
- Πίνε αρκετό νερό καθημερινά
- Πρόσθεσε ενυδατικές τροφές στη διατροφή σου
Όσο πιο συνολικά φροντίζεις τον οργανισμό σου, τόσο καλύτερα ανταποκρίνεται και η επιδερμίδα.
Η περιποίηση σώματος για ευαίσθητο δέρμα δεν χρειάζεται υπερβολές. Χρειάζεται σωστές επιλογές, ήπιες συνήθειες και συνέπεια. Με καθαρά, απλά προϊόντα και λίγη προσοχή στις καθημερινές λεπτομέρειες, μπορείς να μειώσεις σημαντικά τους ερεθισμούς και να νιώθεις το δέρμα σου άνετο κάθε μέρα. Αν κάτι με ενοχλεί προσωπικά, το αφαιρώ χωρίς δεύτερη σκέψη. Το δέρμα πάντα μας δείχνει τι χρειάζεται, αρκεί να το ακούσουμε.
