Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας και η θέρμανση στο σπίτι δημιουργούν ένα περιβάλλον που ταλαιπωρεί το δέρμα και του «κλέβει» τη φυσική του λάμψη. Παρ’ όλα αυτά, με μερικές έξυπνες αλλαγές στη ρουτίνα σου μπορείς να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου φωτεινή και άνετη όλο τον χειμώνα. Η σωστή φροντίδα δεν χρειάζεται υπερβολές, χρειάζεται συνέπεια και μικρές καθημερινές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά.
Γιατί το δέρμα θαμπώνει όταν κάνει κρύο
Το χειμωνιάτικο κλίμα επηρεάζει τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, κάτι που οδηγεί σε απώλεια υγρασίας και αίσθηση τραβήγματος. Ο ξηρός αέρας από τα καλοριφέρ εντείνει το πρόβλημα, ενώ οι συχνές εναλλαγές θερμοκρασίας επιβαρύνουν τις πιο ευαίσθητες επιδερμίδες. Το αποτέλεσμα αποτυπώνεται σε θαμπή όψη, ξηρά σημεία στα μάγουλα, λεπτές γραμμές αφυδάτωσης και πιο κουρασμένη υφή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα τρία προϊόντα που δίνουν άμεση λάμψη στην επιδερμίδα σου
Η λύση βρίσκεται σε προϊόντα και συνήθειες που ενισχύουν την ενυδάτωση και επαναφέρουν τη ζωντάνια στο δέρμα χωρίς να το βαραίνουν.
Προσαρμοσμένη χειμερινή ρουτίνα περιποίησης
Ήπιος καθαρισμός που δεν «στεγνώνει» την επιδερμίδα
Τις κρύες ημέρες προτίμησε ένα γαλάκτωμα, balm ή gel χωρίς έντονα αφριστικούς παράγοντες. Αυτοί μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να εντείνουν την ξηρότητα. Αναζήτησε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή πανθενόλη, συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της άνεσης μετά τον καθαρισμό.
Σειρά ενυδάτωσης με υφή που ταιριάζει στο δέρμα σου
Το κλειδί του χειμώνα είναι ο συνδυασμός υδατικής και λιπιδικής ενυδάτωσης. Μπορείς να εφαρμόζεις ένα serum με υαλουρονικό για να δεσμεύει την υγρασία και, από πάνω, μια κρέμα με ceramides, squalane ή βούτυρο καριτέ. Οι υφές τον χειμώνα καλό είναι να είναι λίγο πιο πλούσιες, αλλά όχι βαριές, ώστε το δέρμα να μην νιώθει ασφυκτικό.
Προστατευτικοί οροί με αντιοξειδωτικά
Η βιταμίνη C, το ferulic acid και τα niacinamide προϊόντα παραμένουν από τα πιο αγαπημένα του χειμώνα, αφού δίνουν φωτεινότητα, ενισχύουν τον τόνο και βοηθούν στη λείανση της υφής. Είναι ιδανικά για όσες αισθάνονται το δέρμα τους κουρασμένο λόγω έλλειψης ύπνου ή στρες.
Φωτεινή όψη με στοχευμένα συστατικά
Υαλουρονικό οξύ για βαθιά ενυδάτωση
Είναι ο καλύτερος σύμμαχος όταν το δέρμα νιώθει τραχύ ή «τσαλακωμένο». Χρησιμοποίησέ το σε νωπή επιδερμίδα για μέγιστη δράση, ειδικά το πρωί.
Ceramides για ενίσχυση του φραγμού
Αποκαθιστούν τα λιπίδια της επιδερμίδας και μειώνουν την απώλεια υγρασίας. Ιδανικά για όσες έχουν ξηρά μάγουλα ή κοκκινίλες.
Βιταμίνη C για φυσική λάμψη
Βοηθά στην καταπολέμηση του θαμπού τόνου και υποστηρίζει τη φωτεινότητα. Αν έχεις ευαισθησία, προτίμησε σταθερές μορφές που είναι πιο ήπιες.
Squalane για άνεση
Προσθέτει θρεπτικότητα χωρίς να βαραίνει. Ιδιαίτερα χρήσιμο το βράδυ όταν το δέρμα «δουλεύει» για να αναπληρώσει ό,τι έχασε μέσα στη μέρα.
Μικρές συνήθειες που κάνουν το δέρμα να λάμπει
Το δέρμα δεν επηρεάζεται μόνο από τα προϊόντα, αλλά και από την καθημερινότητά σου. Μερικές απλές αλλαγές μπορούν να κρατήσουν τη λάμψη σου σταθερή ακόμα και τις πιο παγωμένες μέρες.
- Κράτησε τη θερμοκρασία του δωματίου σε μέτρια επίπεδα, όχι υπερβολικά ζεστή, γιατί αφυδατώνει την επιδερμίδα.
- Πίνε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν δουλεύεις σε κλειστό χώρο με θέρμανση.
- Χρησιμοποίησε υγραντήρα στο υπνοδωμάτιο αν νιώθεις ότι το δέρμα σου «τραβάει».
- Βάλε lip balm πριν κοιμηθείς ώστε να αποφύγεις σκασίματα στα χείλη.
- Προστάτευε το δέρμα από τον αέρα με κασκόλ, ειδικά αν είναι ευαίσθητο.
- Μην ξεχνάς το αντηλιακό, ακόμη και τον χειμώνα, γιατί οι UV ακτίνες παραμένουν ενεργές.
Εβδομαδιαίες κινήσεις για έξτρα λάμψη
Απαλή απολέπιση χωρίς υπερβολές
Μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα και να διευκολύνεις την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων σου. Προτίμησε ήπια AHA ή BHA σε χαμηλή συγκέντρωση ή απαλές φόρμουλες με ενζυματική δράση.
Μάσκες ενυδάτωσης ή νύχτας
Οι overnight μάσκες είναι πραγματικό δώρο τον χειμώνα. Σφραγίζουν την υγρασία και το πρωί χαρίζουν ορατά πιο ξεκούραστη και φωτεινή όψη. Αναζήτησε μάσκες με υαλουρονικό, αλόη, σκουαλάνη ή μέλι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές για υγιή νύχια το χειμώνα
Προσεγμένη διατροφή με θρεπτικές επιλογές
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 και αντιοξειδωτικά βοηθούν το δέρμα από μέσα. Σολομός, αβοκάντο, ξηροί καρποί, πράσινα λαχανικά, όλα βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της σωστής υγρασίας.
Μια φωτεινή επιδερμίδα είναι αποτέλεσμα φροντίδας και ηρεμίας
Ο χειμώνας μπορεί να είναι απαιτητικός, αλλά προσφέρει και την ευκαιρία να επιβραδύνεις, να φροντίσεις τον εαυτό σου και να αφιερώσεις λίγο χρόνο στην επιδερμίδα σου. Με λίγη προσοχή και τις σωστές κινήσεις, η λάμψη που αναζητάς δεν χάνεται. Αντίθετα, γίνεται ο σύμμαχος που σου χαρίζει αυτοπεποίθηση τις μέρες που όλα μοιάζουν πιο γκρίζα.
