Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, όχι μόνο στο σώμα αλλά και στο δέρμα. Πολλές γυναίκες βλέπουν λάμψη, άλλες ακμή, πανάδες ή ευαισθησίες που δεν είχαν ποτέ πριν. Κι ενώ η ρουτίνα ομορφιάς συνεχίζεται, δεν είναι όλα τα skincare προϊόντα ασφαλή για το μωρό.
Αν περιμένεις παιδί ή το σκέφτεσαι, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ποια συστατικά καλό είναι να αποφεύγεις στην εγκυμοσύνη. Όχι για να φοβηθείς, αλλά για να προσαρμόσεις τη ρουτίνα σου με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
Γιατί αλλάζει η skincare ρουτίνα στην εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν έντονα το δέρμα. Μπορεί να εμφανιστούν:
- Πανάδες και μελάγχρωση (μέλασμα)
- Αυξημένη λιπαρότητα ή ακμή
- Ξηρότητα και ευαισθησία
- Ευρυαγγείες ή κοκκινίλες
Παράλληλα, κάποια συστατικά απορροφώνται από τον οργανισμό και ενδέχεται να επηρεάσουν το έμβρυο. Γι’ αυτό πολλοί δερματολόγοι προτείνουν πιο ήπια skincare κατά την εγκυμοσύνη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας στην εγκυμοσύνη, ο απόλυτος οδηγός
Συστατικά που πρέπει να αποφεύγεις στην εγκυμοσύνη
Ακολουθούν τα πιο γνωστά skincare συστατικά που καλό είναι να περιορίσεις ή να διακόψεις προσωρινά.
Ρετινοειδή (Retinoids, Retinol, Tretinoin)
Τα ρετινοειδή είναι από τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά. Περιλαμβάνουν:
- Retinol
- Retinal
- Tretinoin
- Adapalene
- Isotretinoin (σε φαρμακευτική μορφή)
Παρότι τα τοπικά προϊόντα έχουν χαμηλότερη απορρόφηση, οι ειδικοί συστήνουν αποφυγή κατά την εγκυμοσύνη, καθώς υψηλές δόσεις βιταμίνης Α έχουν συνδεθεί με κινδύνους για το έμβρυο.
Tip: Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη για αντιγήρανση, αντικατάστησέ τη με βιταμίνη C ή νιασιναμίδη.
Σαλικυλικό οξύ σε υψηλές συγκεντρώσεις
Το σαλικυλικό οξύ (BHA) είναι αγαπημένο για ακμή και λιπαρό δέρμα. Σε χαμηλές συγκεντρώσεις (π.χ. καθαριστικά) θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά:
- Τα peelings με υψηλό ποσοστό καλό είναι να αποφεύγονται
- Οι θεραπείες σε ινστιτούτο χρειάζονται έγκριση γιατρού
Αν έχεις ακμή εγκυμοσύνης, υπάρχουν πιο ήπιες επιλογές.
Υδροκινόνη
Η υδροκινόνη χρησιμοποιείται για πανάδες και δυσχρωμίες. Το θέμα είναι ότι απορροφάται σε μεγαλύτερο ποσοστό από άλλα skincare συστατικά.
Παρότι δεν υπάρχουν ξεκάθαρες αποδείξεις κινδύνου, οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγεται προληπτικά στην εγκυμοσύνη.
Χημικά αντηλιακά φίλτρα (ορισμένα)
Ορισμένα χημικά φίλτρα UV έχουν προκαλέσει συζητήσεις τα τελευταία χρόνια. Στην εγκυμοσύνη, πολλοί δερματολόγοι προτείνουν:
- Αντηλιακά με φυσικά φίλτρα
- Οξείδιο ψευδαργύρου
- Διοξείδιο τιτανίου
Δεν σημαίνει ότι όλα τα χημικά αντηλιακά είναι επικίνδυνα, αλλά τα mineral θεωρούνται πιο ασφαλής επιλογή.
Αιθέρια έλαια σε μεγάλες ποσότητες
Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά, αλλά όχι πάντα ακίνδυνα. Ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν:
- Ερεθισμό
- Συσπάσεις μήτρας (σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις)
- Αλλεργικές αντιδράσεις
Αν χρησιμοποιείς φυσικά καλλυντικά, έλεγξε τις ετικέτες και προτίμησε απλές συνθέσεις.
Φορμαλδεΰδη και παράγωγα
Συναντάται κυρίως σε:
- Βερνίκια νυχιών
- Σκληρυντικά νυχιών
- Ορισμένα προϊόντα μαλλιών
Δεν είναι από τα πιο συνηθισμένα skincare συστατικά, αλλά αξίζει να το γνωρίζεις, ειδικά αν κάνεις συχνά ημιμόνιμο ή τεχνητά νύχια.
Συστατικά που θεωρούνται πιο ασφαλή στην εγκυμοσύνη
Δεν χρειάζεται να σταματήσεις την περιποίηση. Υπάρχουν πολλά συστατικά που θεωρούνται πιο φιλικά για εγκύους.
Νιασιναμίδη
Βοηθά σε:
- Λιπαρότητα
- Πόρους
- Δυσχρωμίες
- Ερεθισμούς
Είναι ήπια και πολυχρηστική.
Βιταμίνη C
Ιδανική για:
- Λάμψη
- Αντιοξειδωτική προστασία
- Πρόληψη πανάδων
Μπορεί να αντικαταστήσει τη ρετινόλη σε μια εγκυμοσύνη skincare ρουτίνα.
Υαλουρονικό οξύ
Εξαιρετικό για ενυδάτωση, χωρίς ανησυχίες ασφάλειας. Ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος, ειδικά αν νιώθεις ξηρότητα.
Αζελαϊκό οξύ
Συχνά προτείνεται από δερματολόγους για:
- Ακμή εγκυμοσύνης
- Ροδόχρου ακμή
- Δυσχρωμίες
Θεωρείται μία από τις πιο ασφαλείς επιλογές για προβληματικό δέρμα στην εγκυμοσύνη.
Πώς να προσαρμόσεις τη skincare ρουτίνα σου
Δεν χρειάζεται πανικός ή απόλυτες αλλαγές. Μερικές έξυπνες κινήσεις αρκούν.
Κάνε έναν γρήγορο έλεγχο στα προϊόντα σου
Δες τα βασικά:
- Serum με ρετινόλη
- Θεραπείες ακμής
- Δυνατά peelings
- Λευκαντικές κρέμες
Αν έχεις αμφιβολίες, κράτησε τα στην άκρη για λίγους μήνες.
Επένδυσε σε απλότητα
Η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική στιγμή για minimal skincare:
- Ήπιο καθαριστικό
- Καλή ενυδατική
- Αντηλιακό
- 1 ενεργό serum
Λιγότερα προϊόντα, λιγότερο ρίσκο.
Ρώτα τον δερματολόγο σου
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Αν έχεις:
- Έντονη ακμή
- Μέλασμα
- Ευαίσθητο δέρμα
- Ιστορικό αλλεργιών
Μια εξατομικευμένη συμβουλή θα σε βοηθήσει πολύ.
Skincare και εγκυμοσύνη, τι να θυμάσαι
Η περιποίηση στην εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να σταματήσει, απλώς να γίνει πιο συνειδητή. Απόφυγε τα ισχυρά δραστικά συστατικά, προτίμησε ήπιες φόρμουλες και δώσε έμφαση στην προστασία του δέρματος.
Το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος και η φροντίδα του δέρματος μπορεί να παραμείνει ένα μικρό, καθημερινό τελετουργικό αυτοφροντίδας.
Αν έχεις αμφιβολίες για κάποιο προϊόν, θυμήσου τον απλό κανόνα, όταν δεν είσαι σίγουρη, κράτα το για μετά τον θηλασμό. Το δέρμα σου θα σε περιμένει, και το ίδιο και τα αγαπημένα σου καλλυντικά.
