Οι γιορτές έχουν μια λάμψη που φέρνει χαρά, αλλά πολλές φορές συνοδεύονται και από μικρές πιέσεις, κοινωνικές υποχρεώσεις και προσδοκίες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει άγχος στο ζευγάρι, ιδιαίτερα όταν πρέπει να συνδυαστούν οικογένειες, φίλοι, δώρα και στιγμές ξεκούρασης. Η αλήθεια όμως είναι ότι με καλή πρόθεση και ανοιχτή συζήτηση, ο εορταστικός σχεδιασμός μπορεί να γίνει ένας όμορφος τρόπος για να έρθετε πιο κοντά και όχι να απομακρυνθείτε.

Παρακάτω θα βρείτε ιδέες και πρακτικά βήματα για να οργανώσετε τις γιορτές από κοινού με τρόπο που ενισχύει τη σχέση, καλλιεργεί κατανόηση και διατηρεί τη ζεστασιά που τόσο ταιριάζει στην εποχή.

Συζήτηση με ειλικρίνεια και χωρίς άγχος

Η αρχή κάθε ισορροπημένου προγραμματισμού είναι η ουσιαστική κουβέντα. Οι γιορτές δεν χρειάζεται να δημιουργούν πίεση, αρκεί να μοιράζεστε όσα νιώθετε.

Πώς να ενισχύσεις τη συναισθηματική σύνδεση στο ζευγάρι με απλούς καθημερινούς τρόπους

Πριν βάλετε ημερολόγια και λίστες, βοηθά να μιλήσετε για:

το τι σημαίνει για τον καθένα η γιορτινή περίοδος
τις ανάγκες σας για χρόνο ξεκούρασης ή κοινωνικότητα
τις παραδόσεις που θέλει ο καθένας να κρατήσει
πιθανά άγχη που εμφανίζονται αυτή την εποχή

Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε παρεξηγήσεις και θα δημιουργήσετε ένα κοινό έδαφος πάνω στο οποίο μπορείτε να σχεδιάσετε τα πάντα.

Εναρμόνιση οικογενειακών υποχρεώσεων με σεβασμό και όρια

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία τριβής είναι η επίσκεψη στις οικογένειες. Κάποιες φορές υπάρχουν απαιτήσεις ή άτυπα “πρέπει” που προκαλούν ένταση. Η αλήθεια όμως είναι ότι κανένα πρόγραμμα δεν πρέπει να θυσιάζει τη δική σας ισορροπία.

Πρακτικά βήματα για ομαλή συνεννόηση

μιλήστε από νωρίς με τις οικογένειες για τις διαθέσιμες μέρες
μοιράστε τις επισκέψεις με τρόπο που να μην κουράζει κανέναν
δώστε χώρο σε νέες παραδόσεις που δημιουργείτε ως ζευγάρι
κρατήστε χρόνο μόνο για τους δυο σας

Το σημαντικό είναι να δείτε τις υποχρεώσεις όχι ως βάρος αλλά ως μέρος μιας μεγαλύτερης εικόνας που χτίζετε μαζί.

Δημιουργία κοινού πλάνου που χωρά και τις δύο προσωπικότητες

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό ρυθμό και διαφορετική σχέση με την εορταστική περίοδο. Κάποιοι αγαπούν τα γεμάτα προγράμματα και θέλουν να τα κάνουν όλα. Άλλοι χρειάζονται ηρεμία, μικρές στιγμές και περισσότερο σπίτι.

Για να λειτουργήσει το γιορτινό πρόγραμμα, είναι σημαντικό να αντικατοπτρίζει και τους δύο.

Μικρές συμβουλές που βοηθούν

φτιάξτε μια κοινή λίστα με προτεραιότητες
διαλέξτε τρία πράγματα που θέλει ο καθένας οπωσδήποτε να γίνουν
εντάξτε χαλαρές μέρες χωρίς υποχρεώσεις
μοιραστείτε τις ευθύνες, όπως ψώνια, δώρα, στολισμό

Αυτό δεν ενισχύει μόνο την οργάνωση αλλά και τη συνεργασία που είναι θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης.

Πώς να χειριστείτε τα μικρά νεύρα που εμφανίζονται στις γιορτές

Οι έντονες μέρες, ο προγραμματισμός και οι πολλές προσδοκίες φέρνουν μερικές φορές μικροεντάσεις. Αυτό είναι φυσιολογικό. Το σημαντικό είναι πώς αντιδράτε.

Απαλές στρατηγικές που βοηθούν σε δύσκολες στιγμές:

παίρνετε μια ανάσα πριν απαντήσετε
μην κάνετε υποθέσεις για το τι σκέφτεται ο άλλος
εκφράζετε ξεκάθαρα το συναίσθημά σας χωρίς κατηγορία
βρίσκετε μαζί μια λύση που εξυπηρετεί και τους δυο

Με αυτόν τον τρόπο, κάθε μικρή δυσκολία γίνεται ευκαιρία για να δυναμώσει η σύνδεσή σας.

Πώς να αναγνωρίσεις και να προλάβεις τη συναισθηματική κόπωση στις καθημερινές σου σχέσεις

Δημιουργία γιορτινών στιγμών που ενώνουν

Κάθε ζευγάρι έχει το δικό του χαρακτήρα, τις δικές του αγαπημένες στιγμές. Οι γιορτές είναι η ιδανική εποχή για να τις καλλιεργήσετε.

Ιδέες που φέρνουν ζεστασιά:

στολισμός σπιτιού με μουσική και ζεστά ροφήματα
μικρά ραντεβού μέσα στην πόλη με φώτα και βόλτα
προετοιμασία γιορτινών γλυκών ή φαγητών μαζί
νέα έθιμα, όπως ανταλλαγή μικρών σημειωμάτων κάθε μέρα

Οι στιγμές αυτές δημιουργούν κοινές αναμνήσεις που αξίζουν πολύ περισσότερο από ένα τέλειο πρόγραμμα.

Κλείνοντας

Οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι μια περίοδος άγχους. Με λίγη κατανόηση, μια ανοιχτή συζήτηση και διάθεση συνεργασίας, μπορούν να γίνουν μια όμορφη αφορμή για να έρθετε πιο κοντά και να δημιουργήσετε τη δική σας γιορτινή παράδοση. Η αγάπη βρίσκεται στα μικρά, εκεί όπου δύο άνθρωποι συναντιούνται με αλήθεια και τρυφερότητα.

Ρομαντικό χριστουγεννιάτικο δέντρο με μεγάλους φιόγκους σε κόκκινο και καρώ – Η νέα τάση που αντικαθιστά τις μπάλες

Διακόσμηση

Bewoman Newsroom

14 Δεκεμβρίου, 2025

Ρομαντικό χριστουγεννιάτικο δέντρο με μεγάλους φιόγκους σε κόκκινο και καρώ – Η νέα τάση που αντικαθιστά τις μπάλες

Η διακόσμηση του δέντρου αλλάζει διάθεση φέτος και στρέφεται σε έναν πιο ρομαντικό και ζεστό χαρακτήρα. Οι μεγάλοι φιόγκοι σε κόκκινο και καρώ εμφανίζονται ως μια από τις πιο αγαπημένες επιλογές για όσες θέλουν κάτι διαφορετικό και ατμοσφαιρικό. Χωρίς υπερβολές, αλλά με σαφή πρόθεση να δημιουργηθεί ένα cozy, nostalgic αποτέλεσμα, αυτή η τάση χαρίζει στο σπίτι μια εικόνα που μοιάζει με σκηνή από χριστουγεννιάτικη ταινία.

Γιατί οι μεγάλοι φιόγκοι γίνονται η πιο δημοφιλής επιλογή του φετινού χειμώνα

Οι φιόγκοι έχουν κάτι βαθιά συναισθηματικό. Θυμίζουν δώρα, παιδικές αναμνήσεις, αγκαλιές γύρω από το δέντρο. Σε αντίθεση με τις γυαλιστερές μπάλες που προσθέτουν λάμψη, οι υφασμάτινοι φιόγκοι φέρνουν ζεστασιά και μια ραφιναρισμένη απλότητα. Η επιφάνειά τους είναι πιο μαλακή, το χρώμα τους πιο φυσικό και η παρουσία τους στο δέντρο δημιουργεί κίνηση και ισορροπία.

Ιδέες για χριστουγεννιάτικο τραπέζι που εντυπωσιάζει χωρίς προσπάθεια

Επιπλέον, η τάση ενισχύεται από το μεγάλο revival του cottage inspired στυλ και της ρομαντικής αισθητικής που βλέπουμε σε social feeds και περιοδικά διακόσμησης μέσα στο 2024 και το 2025. Οι μεγάλοι φιόγκοι συνδυάζουν παράδοση και μοντέρνα ματιά, κάτι που ταιριάζει απόλυτα στα σημερινά σπίτια που θέλουν διακόσμηση ζεστή αλλά και ενημερωμένη.

Κόκκινοι ή καρώ φιόγκοι; Ποια επιλογή ταιριάζει στο δικό σου δέντρο

Κόκκινο βελούδο για κλασική ζεστασιά

Το κόκκινο είναι αναμφισβήτητα το πιο χριστουγεννιάτικο χρώμα. Ένας μεγάλος φιόγκος από βελούδινη κορδέλα ενισχύει την αίσθηση της πολυτέλειας χωρίς να γίνεται υπερβολικός. Το αποτέλεσμα θυμίζει παλιές, όμορφες εικόνες από παραμύθια, ενώ δίνει αμέσως χαρακτήρα ακόμη και στο πιο απλό δέντρο.

Καρώ μοτίβο για rustic ρομαντισμό

Το καρώ μοτίβο ταιριάζει σε σπίτι που αγαπά την country αισθητική, τις ξύλινες λεπτομέρειες και την πιο φυσική διακόσμηση. Οι καρώ φιόγκοι συνδυάζονται ιδιαίτερα όμορφα με στολίδια από ξύλο, λινάτσα, κεραμικά και φυσικά υλικά. Το αποτέλεσμα είναι πιο χαμηλότονο, αλλά πολύ κομψό και ζεστό.

Πόσους φιόγκους να χρησιμοποιήσεις και πώς να τους τοποθετήσεις

Οι μεγάλοι φιόγκοι λειτουργούν καλύτερα όταν τους τοποθετούμε στρατηγικά ώστε να δημιουργούν ροή. Μπορείς να τους βάλεις:

συμμετρικά σε κάθε πλευρά του δέντρου, για πιο οργανωμένο αποτέλεσμα
διάσπαρτα, για μια αίσθηση φυσικότητας
μόνο στο μπροστινό μέρος αν το δέντρο ακουμπάει σε τοίχο
στην κορυφή ως ιδιαίτερο topper

Αν θέλεις ένα πιο γεμάτο δέντρο, πρόσθεσε πολλούς μικρότερους φιόγκους ανάμεσα στους μεγάλους, ώστε να γεμίζουν τα κενά χωρίς να κουράζουν.

Ποιες κορδέλες δημιουργούν το πιο όμορφο αποτέλεσμα

Οι κορδέλες με σύρμα στις άκρες είναι η πιο πρακτική επιλογή. Στηρίζονται εύκολα στα κλαδιά και κρατούν το σχήμα τους, κάτι που δίνει στο δέντρο μια εμφανώς πιο στιλιζαρισμένη μορφή. Το βελούδο προσφέρει πλούσια υφή, ενώ οι σατέν και grosgrain κορδέλες δίνουν πιο μοντέρνα και φωτεινή αίσθηση.

Μερικές προτάσεις:

Βελούδινη κόκκινη κορδέλα σε μήκος τριών μέτρων, για μεγάλους εντυπωσιακούς φιόγκους
Καρώ κορδέλα σε κομψούς συνδυασμούς κόκκινο πράσινο μπεζ
Μείξη υφών, όπως βελούδο με λινάτσα, για πιο layered στυλ

Πώς συνδυάζεται αυτή η τάση με τα υπόλοιπα στολίδια του σπιτιού

Οι φιόγκοι έχουν το πλεονέκτημα ότι δένουν εύκολα με διάφορα διακοσμητικά. Αν έχεις ήδη ξύλινα στολίδια, κεραμικές φιγούρες ή χειροποίητες δημιουργίες, οι φιόγκοι θα ενισχύσουν τη φυσικότητα αυτής της επιλογής. Αν προτιμάς κάτι πιο elegant, διάλεξε κόκκινο βελούδο και συνδύασέ το με μικρές χρυσές πινελιές σε άλλα σημεία του σπιτιού, όπως κηροπήγια ή μικρά διακοσμητικά.

Για πιο πλήρη εικόνα:

πρόσθεσε κορδέλες και σε άλλα σημεία του σπιτιού, όπως στις καρέκλες ή στο τζάκι
χρησιμοποίησε μικρούς φιόγκους για να δέσεις χειροποίητα στολίδια
στόλισε τα δώρα σου με την ίδια κορδέλα για ενιαίο ύφος

Πώς να πετύχεις ισορροπία χωρίς υπερβολές

Η επιτυχία αυτής της τάσης βρίσκεται στην απλότητα. Δεν χρειάζεται να γεμίσεις όλο το δέντρο με φιόγκους. Αρκεί να επιλέξεις λίγα κομμάτια σωστού μεγέθους, να δουλέψεις με υλικά καλής ποιότητας και να διατηρήσεις το υπόλοιπο ντεκόρ σε πιο χαμηλούς τόνους. Έτσι το αποτέλεσμα παραμένει ρομαντικό, αλλά και σύγχρονο, χωρίς να χάνει την αίσθηση της φρεσκάδας.

Ζεστή χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα χωρίς έξοδα

Το πιο όμορφο δέντρο είναι πάντα αυτό που αντικατοπτρίζει τη δική σου διάθεση

Κάθε χρονιά φέρνει μια νέα τάση, αλλά το δέντρο μας είναι πάνω από όλα μια προσωπική ιστορία. Οι μεγάλοι φιόγκοι σε κόκκινο και καρώ δεν είναι απλώς μια όμορφη επιλογή. Είναι ένας τρόπος να φέρουμε κοντά την παράδοση, τη γλυκιά νοσταλγία και τη θηλυκή ζεστασιά που κάνει τις γιορτές μοναδικές. Φέτος άφησε το δέντρο σου να μιλήσει με απαλότητα και ρομαντισμό.

Μινιμαλιστικό χριστουγεννιάτικο δέντρο με ξύλινα στολίδια και απαλό φωτισμό – Ιδέες για κομψή και ζεστή διακόσμηση

Διακόσμηση

Bewoman Newsroom

14 Δεκεμβρίου, 2025

Μινιμαλιστικό χριστουγεννιάτικο δέντρο με ξύλινα στολίδια και απαλό φωτισμό – Ιδέες για κομψή και ζεστή διακόσμηση

Οι φετινές γιορτές στρέφονται περισσότερο στην ηρεμία, τη φυσικότητα και την επιστροφή σε πιο καθαρές γραμμές. Ένα μινιμαλιστικό χριστουγεννιάτικο δέντρο με ξύλινα στολίδια και διακριτικό φωτισμό δημιουργεί μια αίσθηση γαλήνης στο σπίτι, χωρίς να χάνει τη μαγεία των Χριστουγέννων. Είναι μια διακόσμηση που αφήνει τον χώρο να αναπνεύσει και παράλληλα προσφέρει μια εκλεπτυσμένη ατμόσφαιρα.

Αν αναζητάς μια πιο ήρεμη και σύγχρονη προσέγγιση για το δέντρο σου, το sleek minimalism είναι ιδανικό, γιατί συνδυάζει τον ζεστό χαρακτήρα του ξύλου με την καθαρή αισθητική του μοντέρνου σπιτιού.

Μικρές χριστουγεννιάτικες πινελιές στην κουζίνα που αλλάζουν την ατμόσφαιρα χωρίς κόπο

Γιατί να επιλέξεις μινιμαλιστικό χριστουγεννιάτικο δέντρο

Ο μινιμαλισμός στη γιορτινή διακόσμηση δεν σημαίνει λιτότητα. Αντίθετα, εστιάζει στην ποιότητα, την ισορροπία και τη σωστή τοποθέτηση κάθε στοιχείου. Ένα δέντρο με ξύλινα στολίδια, φυσικές υφές και απαλό φωτισμό:

χαρίζει αίσθηση ηρεμίας στο καθιστικό
ταιριάζει σε κάθε μοντέρνο ή σκανδιναβικό σπίτι
δημιουργεί ζεστή ατμόσφαιρα χωρίς υπερβολές
αναδεικνύει τα φυσικά υλικά και τους γήινους τόνους
παραμένει διαχρονικό και κομψό χρόνο με τον χρόνο

Το αποτέλεσμα είναι ένα δέντρο που δεν κουράζει το μάτι και δίνει έμφαση στη γιορτινή ζεστασιά με έναν ήπιο, εκλεπτυσμένο τρόπο.

Ξύλινα στολίδια, η καρδιά της φυσικής αισθητικής

Τα ξύλινα στολίδια έχουν επιστρέψει δυναμικά στη διακόσμηση των τελευταίων ετών, χάρη στην αναζήτηση ενός πιο αυθεντικού, χειροποίητου ύφους. Στο minimal δέντρο λειτουργούν ως το βασικό διακοσμητικό στοιχείο, χωρίς να “φωνάζουν”.

Ιδέες για στολίδια που ταιριάζουν στη μινιμαλιστική αισθητική

μικρά στρογγυλά στολίδια από ανοιχτόχρωμο ξύλο
αστέρια και δεντράκια κομμένα με laser για καθαρές γραμμές
ξύλινα μοτίβα με λεπτές σκαλιστές λεπτομέρειες
χειροποίητες φιγούρες σε φυσικές αποχρώσεις
συνδυασμός ξύλου με λινό, σχοινί ή βαμβακερές κορδέλες

Σε κάθε περίπτωση, το ξύλο δίνει βάθος και χαρακτήρα χωρίς να γεμίζει το δέντρο. Πρόκειται για μια επιλογή που ταιριάζει τέλεια σε σπίτια με γήινα χρώματα, μπεζ παλέτες ή λευκές minimal επιφάνειες.

Διακριτικός φωτισμός που αγκαλιάζει τη γιορτινή ατμόσφαιρα

Ο φωτισμός είναι το στοιχείο που καθορίζει τον τόνο των Χριστουγέννων. Στη sleek minimal προσέγγιση προτιμάται ο απαλός, θερμός φωτισμός που μοιάζει με βελούδινη λάμψη γύρω από τα κλαδιά.

Τι να επιλέξεις

μικροσκοπικά λαμπάκια σε θερμή λευκή απόχρωση
ενιαία φωτεινή ένταση, χωρίς έντονο twinkle
λεπτή διάταξη, ώστε το φως να διαχέεται ομοιόμορφα
καλώδια σε πράσινο ή διαφανές ώστε να μην ξεχωρίζουν

Ο στόχος είναι να φωτίζεται το δέντρο σαν να λάμπει φυσικά από μέσα, όχι να δείχνει “φορτωμένο”. Το απαλό φως ενισχύει το ξύλο και προσθέτει αίσθηση ζεστής αγκαλιάς στον χώρο.

Πώς να στήσεις το δέντρο για τέλεια minimal ισορροπία

Για να αποδώσει πραγματικά το αποτέλεσμα sleek minimalism, σημαντικό είναι ο τρόπος τοποθέτησης των στοιχείων.

Μικρός οδηγός

Τοποθέτησε πρώτα τα λαμπάκια, με λεπτή ανοδική κίνηση γύρω από τα κλαδιά
Πρόσθεσε τα βασικά ξύλινα στολίδια σε καίρια σημεία, ώστε να φαίνονται καθαρά
Άφησε κενά ανάμεσα στα στολίδια για να αναπνέει η σύνθεση
Χρησιμοποίησε λίγες υφασμάτινες κορδέλες σε φυσικές αποχρώσεις
Προτίμησε ένα απλό, ξύλινο αστέρι στην κορυφή

Η ισορροπία δημιουργείται όταν υπάρχει χώρος, καθαρότητα και ομοιόμορφη κατανομή των υλικών. Το δέντρο μετατρέπεται σε διακοσμητικό έργο που “δένεται” με όλο το σαλόνι.

Ιδέες για να ολοκληρώσεις το minimal χριστουγεννιάτικο σκηνικό

Ένα τόσο διακριτικό δέντρο ταιριάζει υπέροχα με το ίδιο στυλ στον χώρο.

Χρησιμοποίησε μια λινή ή βαμβακερή φούστα δέντρου σε φυσική απόχρωση
Πρόσθεσε μικρά κεραμικά διακοσμητικά σε λευκό ή μπεζ
Τοποθέτησε μερικά δώρα τυλιγμένα με kraft χαρτί, σχοινάκι και μικρά κλαδάκια
Συνδύασε με φυσικά κεριά και χαμηλό ambient φωτισμό
Κράτησε τους υπόλοιπους χώρους ήρεμους ώστε το δέντρο να ξεχωρίζει

Το μινιμαλιστικό ύφος διαχέεται στο σύνολο και δημιουργεί έναν χώρο όπου θες να χαλαρώσεις μέσα στις γιορτές, με μουσική χαμηλά και τη ζεστασιά από τα λαμπάκια στο βάθος.

Ιδέες για χριστουγεννιάτικο τραπέζι που εντυπωσιάζει χωρίς προσπάθεια

Το πνεύμα του minimal χριστουγεννιάτικου δέντρου

Πέρα από τη διακόσμηση, το sleek minimalism φέρνει στο σπίτι μια αίσθηση συναισθηματικής απλότητας. Μας θυμίζει ότι οι γιορτές δεν χρειάζονται υπερβολή για να είναι όμορφες. Αρκεί λίγο φως, μερικά φυσικά υλικά και μια ζεστή διάθεση που γεμίζει τον χώρο με ηρεμία.

Τούνη vs Αλεξάνδρου: Η συνεπιμέλεια, η Μπαλινέζα και τα πηγαινέλα στο νέο πόλεμο των Ρόουζ

Celebrities

Bewoman Newsroom

13 Δεκεμβρίου, 2025

Τούνη vs Αλεξάνδρου: Η συνεπιμέλεια, η Μπαλινέζα και τα πηγαινέλα στο νέο πόλεμο των Ρόουζ

Στις αρχές Δεκεμβρίου 2025, τα social media στην Ελλάδα πήραν φωτιά όταν ο Δημήτρης Αλεξάνδρου βρέθηκε στην εκπομπή «Super Κατερίνα» και μίλησε για την καθημερινότητά του ως πατέρας.

Ο παρουσιαστής δήλωσε ότι εκείνος και η πρώην σύντροφός του, Ιωάννα Τούνη, είναι δύο διαφορετικοί άνθρωποι, με εκείνον να προτιμά την ιδιωτικότητα και εκείνη να αισθάνεται πιο άνετη να μοιράζεται προσωπικές στιγμές στο κοινό. Σε κάποιο σημείο αναφέρθηκε με νοσταλγία στις διακοπές που έκαναν το καλοκαίρι του 2021 με ένα σακίδιο, μια φράση που βρήκε την Ιωάννα έτοιμη να απαντήσει μέσα από τα social.

Στην ίδια συνέντευξη, ο Δημήτρης έδωσε την εικόνα μιας αρμονικής συνεπιμέλειας, αφήνοντας να εννοηθεί ότι μοιράζονται τη φροντίδα του γιου τους ισότιμα και ότι διατηρούν καλές σχέσεις. Πολλοί τηλεθεατές θεώρησαν ότι αυτός ήταν ένας τρόπος να δείξει ωριμότητα και σεβασμό, κάτι που σε μεγάλο βαθμό επιβεβαίωσαν και παρουσιάστριες όπως η Κατερίνα Καινούργιου – παρότι και η ίδια επέμεινε πως οι γονείς οφείλουν να προστατεύουν ο ένας τον άλλον, ακόμη κι αν υπάρχουν παράπονα. Ωστόσο, η εικόνα αυτή δεν άργησε να ραγίσει.

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου μιλά για τη σχέση τους

Στην ίδια εκπομπή, ο Δημήτρης περιέγραψε τον εαυτό του ως έναν άνθρωπο που δυσκολεύεται να μιλήσει δημόσια. Παραδέχθηκε ότι δεν ήταν η πρώτη φορά που ανήρτησε φωτογραφίες με τον γιο του, ενώ στην αρχή της σχέσης τους ένιωθε άβολα με την υπερέκθεση. Ανέφερε επίσης ότι στην αρχή της γνωριμίας τους, το καλοκαίρι του 2021, «έκαναν διακοπές με ένα σακίδιο», φράση που ερμηνεύτηκε ως υπαινιγμός για το πόσο απλά ζούσαν τότε.

Η αναφορά αυτή θεωρήθηκε από πολλούς ως ευγενικό σχόλιο, όμως ο τρόπος που παρουσιάστηκε η κατάσταση της συνεπιμέλειας – ότι μοιράζονται την καθημερινότητα του παιδιού τους εξίσου – προκάλεσε αντιδράσεις. Μερικοί τηλεθεατές θεώρησαν ότι ο Δημήτρης προσπαθεί να φανεί διαλλακτικός, ενώ άλλοι θεώρησαν πως περνούσε ένα μήνυμα πως όλα είναι ειρηνικά.

Η απάντηση της Ιωάννας Τούνη: συνεπιμέλεια και αλήθειες

Λίγες ώρες μετά την προβολή της συνέντευξης, η Ιωάννα Τούνη ανέβασε ένα TikTok video μέσα από το Μεξικό, όπου βρισκόταν. Εκεί εξήγησε πως δεν έχει διάθεση να τσακώνεται δημοσίως, όμως αισθάνθηκε πως πρέπει να απαντήσει γιατί «όταν ακούς ψέματα για εσένα και το παιδί σου, πρέπει να μιλήσεις».

Η influencer τόνισε ότι δεν υπάρχει ισομερής κατανομή 15 ημερών, όπως άφησε να εννοηθεί ο πατέρας του παιδιού. Σύμφωνα με τη δική της εκδοχή, ο γιος τους μένει με τον Δημήτρη 10 ημέρες κάθε μήνα, ενώ το υπόλοιπο διάστημα βρίσκεται μαζί της στη Θεσσαλονίκη, κάτι που όπως είπε θα ισχύσει μέχρι τα τέσσερα του χρόνια, οπότε θα ζει μόνιμα στην συμπρωτεύουσα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χριστίνα Παππά: Είπε ΝΑΙ στην πρόταση γάμου του αγαπημένου της

Εξήγησε επίσης ότι η ίδια αναλαμβάνει κάθε μήνα τα έξοδα για να μεταφέρει τον μικρό στην Αθήνα και να τον παραδώσει στον πατέρα του, και μετά τον παραλαμβάνει ξανά, υπογραμμίζοντας ότι η διαδικασία δεν είναι αμοιβαία.

Σημείωσε ότι εκείνη και ο Δημήτρης δεν μιλούν καθημερινά όπως ειπώθηκε στην τηλεόραση, παρά μόνο μέσω βιντεοκλήσεων όταν εκείνη καλεί τον γιο της. Έτσι απάντησε στις δηλώσεις ότι έχουν «καλή σχέση» και «μιλούν καθημερινά».

Η Ιωάννα δεν περιορίστηκε μόνο στα διαδικαστικά. Υπογράμμισε ότι δεν σκοπεύει να επιτρέψει την οικοδόμηση ενός «ψεύτικου κόσμου» γύρω από το παιδί της και πως δεν αντέχει να ακούει ψέματα, ακόμη κι αν αυτό την κάνει να φαίνεται εκρηκτική.

Αναφέρθηκε επίσης στο ζήτημα της δικής της υποστήριξης: κατηγόρησε τον Δημήτρη πως ποτέ δεν στάθηκε στο πλευρό της στα δικαστήρια για την υπόθεση εκδικητικού πορνό, παρά το δημόσιο χειροκρότημα που έλαβε. Όταν οι ακόλουθοί της στα social σχολίασαν ότι αυτό που κάνει είναι «κρυμμένη κακία», εκείνη απάντησε πως οι άνθρωποι με κακή πρόθεση παρουσιάζονται ως καλοί, όμως η ίδια ξέρει τα όρια της υπομονής της.

Η Μπαλινέζα που φροντίζει τον μικρό και το θέμα της αλήθειας

Ένα από τα σημεία που συζητήθηκαν έντονα στα μέσα ήταν η αναφορά της Ιωάννας στην «Μπαλινέζα», την ξένη γκουβερνάντα που προσέχει τον γιο τους όταν βρίσκεται στην Αθήνα. Η ίδια εξήγησε ότι δεν την επικρίνει, αντιθέτως είπε ότι η γυναίκα από το Μπαλί είναι εξαιρετική στη φροντίδα του μικρού, μαγείρευε και τον πήγαινε βόλτες, αλλά ήθελε να τονίσει πως η πραγματική φροντίδα δεν γίνεται από τον ίδιο τον πατέρα, όπως πολλοί νόμιζαν.

Είπε ότι ο γιος της ξέρει ποια είναι αυτή που τον ταΐζει και τον μεγαλώνει, τονίζοντας ότι οφείλει να αναγνωρίζει ποιος πραγματικά του δίνει αγάπη και χρόνο. Μέσα από αυτό το σχόλιο δήλωσε ότι η ίδια δεν θα επιτρέψει να χτιστεί μια εικόνα ότι ο Δημήτρης είναι παρών όταν, σύμφωνα με εκείνη, την περισσότερη ώρα τη φροντίδα έχει αναλάβει μια τρίτη γυναίκα.

Το σημείο αυτό προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις. Μερικοί τηλεθεατές θεώρησαν ότι η Ιωάννα υποβαθμίζει την προσπάθεια του πατέρα, άλλοι όμως ότι είναι δικαίωμά της να αποκαλύπτει την πραγματικότητα.

Οι κριτικές και η αποκάλυψη περί συμφωνίας συνεπιμέλειας

Η δημοσιότητα που πήραν οι δηλώσεις Τούνη προκάλεσε όχι μόνο συμπάθειες αλλά και έντονη κριτική. Στην εκπομπή «Real View», η Δάφνη Καραβοκύρη και η Σοφία Μουτίδου σχολίασαν ότι η Ιωάννα παρουσιάζει τον εαυτό της ως την μόνη που αναλαμβάνει το παιδί και ότι η δημόσια προσωπική της ιστορία μοιάζει με σκηνικό ριάλιτι.

Ο Κώστας Τσουρός, γνωστός για την υποστήριξή του στην Τούνη κατά τη διάρκεια της δίκης για το εκδικητικό πορνό, εξέφρασε απογοήτευση λέγοντας ότι αντί να επικεντρώνεται σε σημαντικά θέματα, τώρα ασχολείται με μικρότητες και μικρούς καβγάδες.

Παράλληλα, ο δημοσιογράφος Τάσος Τεργιάκης, στον αέρα του «Πρωινού», υποστήριξε ότι η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Αποκάλυψε ότι σύμφωνα με δικές του πληροφορίες, το ζευγάρι έχει υπογράψει συμφωνία συνεπιμέλειας η οποία προβλέπει ότι ο Δημήτρης παίρνει το παιδί περίπου 10–11 ημέρες τον μήνα και το επιστρέφει, κάτι που έχει καθοριστεί γραπτώς.

Ο νέος κύκλος αντιπαραθέσεων μεταξύ της Ιωάννας Τούνη και του Δημήτρη Αλεξάνδρου φέρνει στο προσκήνιο ζητήματα που ξεπερνούν τα όρια μιας celebrity κόντρας. Η διαχείριση της συνεπιμέλειας, η ανάγκη για διαφάνεια απέναντι στο παιδί και η αναζήτηση μιας ισορροπίας μεταξύ ιδιωτικού και δημόσιου βίου είναι θέματα που αφορούν πολλούς γονείς. Είτε έχει υπογραφεί γραπτή συμφωνία είτε όχι, αυτό που δείχνει η ιστορία είναι ότι ο δημόσιος σχολιασμός δυσκολεύει την όποια συμφιλίωση.

Τελικά, η αλήθεια βρίσκεται πιθανότατα κάπου στη μέση. Οι δύο πρώην σύντροφοι βλέπουν την πραγματικότητα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Ίσως η καλύτερη λύση να μην βρίσκεται στις τηλεοπτικές εκπομπές ή στα TikTok, αλλά σε μια ειλικρινή και μακριά από το φως της δημοσιότητας συζήτηση, για το καλό ενός μικρού παιδιού που δεν ευθύνεται για τη δημόσια ζωή των γονιών του.

Μακιγιάζ σε απαλές μωβ αποχρώσεις που φωτίζουν φυσικά το βλέμμα

Μακιγιάζ

Bewoman Newsroom

13 Δεκεμβρίου, 2025

Μακιγιάζ σε απαλές μωβ αποχρώσεις που φωτίζουν φυσικά το βλέμμα

Οι απαλές μωβ αποχρώσεις επιστρέφουν δυναμικά στο μακιγιάζ, λειτουργώντας ως μια κομψή εναλλακτική στο κλασικό ροζ ή μπεζ. Είναι ένα χρώμα που γλυκαίνει το βλέμμα, ταιριάζει σε πολλές επιδερμίδες και χαρίζει διακριτική λάμψη χωρίς υπερβολές. Αν αναζητάς μια θηλυκή, ήρεμη αλλά σύγχρονη πινελιά, το soft purple look είναι ακριβώς αυτό που θα αγαπήσεις.

Γιατί το απαλό μωβ ταιριάζει σε όλες

Η μωβ παλέτα θεωρείται από τις πιο φιλικές για το φυσικό χρώμα των ματιών. Οι απαλές εκδοχές της, όπως το λιλά ή το dusty purple, προσφέρουν φωτεινότητα χωρίς να σκληραίνουν το αποτέλεσμα.
Οι βασικοί λόγοι που το κάνουν τόσο δημοφιλές:

Αναδεικνύει όλους τους χρωματικούς τόνους ματιών (καφέ, πράσινα, γαλάζια)
Δένει όμορφα με ψυχρές και ουδέτερες επιδερμίδες
Προσφέρει ρομαντική διάθεση χωρίς να δείχνει παιδικό
Ταιριάζει εξαιρετικά με τα nude χείλη που είναι τάση το 2025
Δίνει περιθώριο για day to night looks με μικρές αλλαγές

Αυτή η ευελιξία το μετατρέπει σε ιδανική επιλογή για όσες αγαπούν ένα ήρεμο, soft glam μακιγιάζ.

Μακιγιάζ με ζεστό ροδακινί ρουζ που φωτίζει κάθε επιδερμίδα

Πώς δημιουργείς μια βάση που ταιριάζει με τις μωβ αποχρώσεις

Για να δείξει όμορφα το απαλό μωβ, η επιδερμίδα χρειάζεται καθαρή, φωτεινή βάση. Μη στοχεύσεις σε πολύ έντονη κάλυψη, αλλά σε ένα υγιές αποτέλεσμα.

Τα βασικά βήματα

Ελαφρύ foundation ή skin tint για ομοιομορφία
Φυσικό corrector για την περιοχή κάτω από τα μάτια
Πούδρα μόνο όπου χρειάζεται ώστε να μην χαθεί η λάμψη
Λίγο ροζ ή mauve ρουζ που συνδυάζεται άψογα με τις μωβ σκιές
Highlighter σε ψυχρό τόνο για φως στα ζυγωματικά

Μια τέτοια βάση στήνει τον τέλειο καμβά για τις soft purple σκιές.

Η ιδανική παλέτα μωβ για ένα κομψό αποτέλεσμα

Οι απαλές μωβ σκιές μπορεί να έχουν πολλές υφές και τονικότητες. Σημασία έχει ο σωστός συνδυασμός ώστε να μη δείξει το μακιγιάζ κουρασμένο.

Τι να αναζητήσεις

Ένα ματ λιλά για διάχυση στην κόγχη
Μια σατινέ μωβ σκιά για το βλέφαρο
Ένα φωτεινό shimmer σε icy pink ή lavender για την εσωτερική γωνία
Ένα πιο ψυχρό καφέ για απαλή σκίαση χωρίς έντονες αντιθέσεις

Αυτό το σετ χρωμάτων δημιουργεί ένα look που θυμίζει ρομαντικό φως με διακριτικές αντανακλάσεις.

Βήμα βήμα το μακιγιάζ σε απαλές μωβ αποχρώσεις

1. Προετοίμασε το βλέφαρο

Μια λεπτή στρώση primer κρατά τις σκιές ζωντανές όλη μέρα, ειδικά σε απαλές αποχρώσεις.

2. Διάχυσε το λιλά στην κόγχη

Χρησιμοποίησε ένα φουντωτό πινέλο και κάνε κινήσεις προς τα έξω για φυσική ανόρθωση του ματιού.

3. Τοποθέτησε τη σατινέ μωβ σκιά στο κέντρο

Έτσι το βλέμμα αποκτά βάθος χωρίς να φαίνεται βαρύ. Οι σατινέ υφές δίνουν διακριτική λάμψη που δείχνει elegant.

4. Φώτισε με shimmer

Μικρή ποσότητα στην εσωτερική γωνία και λίγο κάτω από το κέντρο του φρυδιού αρκεί για να ανοίξει το μάτι.

5. Λεπτή γραμμή eyeliner

Το soft purple look δεν αγαπά τις έντονες γραμμές. Προτίμησε καφέ μολύβι που απλώνεται εύκολα και δίνει απαλότητα.

6. Μάσκαρα με έμφαση στο μήκος

Οι μωβ αποχρώσεις δείχνουν εξαιρετικά με λεπτές, μακριές βλεφαρίδες. Ένα λεπτό δεύτερο πέρασμα αρκεί.

Ποιες αποχρώσεις χειλιών ταιριάζουν καλύτερα

Το μυστικό για ισορροπημένο αποτέλεσμα είναι η απλότητα.
Οι πιο ταιριαστές επιλογές:

Ροζ nude με ψυχρή βάση
Mauve lip balm για φυσική λάμψη
Lip gloss σε διακριτικό ροζ
Soft berry για λίγο πιο χειμερινή διάθεση

Αν θέλεις μια πιο έντονη βραδινή εμφάνιση, μπορείς να προσθέσεις ένα λεπτό περίγραμμα σε τόνους mauve και να διατηρήσεις το εσωτερικό των χειλιών πιο φυσικό.

Συμβουλές για διάρκεια και φρεσκάδα

Διάλεξε σκιές με καλή απόδοση ώστε να μην ξεθωριάζουν μέσα στη μέρα
Απόφυγε την υπερβολική πούδρα γύρω από τα μάτια γιατί μπορεί να σκληρύνει το look
Έχε στην τσάντα σου ένα μικρό lip balm ή ένα gloss για να ανανεώνεις την υφή
Για βραδινή έξοδο, πρόσθεσε μια πινελιά shimmer στο κέντρο του βλεφάρου για άμεση ανανέωση

Το απαλό μωβ στο μακιγιάζ και οι τάσεις του 2025

Το 2025 έχουμε δει πολλές minimal, θηλυκές τάσεις που δίνουν έμφαση στη φυσική λάμψη. Το μωβ πρωταγωνιστεί λόγω του dreamy χαρακτήρα του, εμφανίζεται σε soft glam looks, editorial φωτογραφίσεις και βίντεο που κυκλοφορούν στα social.
Οι makeup artists το επιλέγουν για φωτογραφικά projects επειδή δείχνει καθαρό, ήρεμο και μεταμορφώνει το βλέμμα χωρίς δραματικότητα.

Αυτό το κάνει ιδανική επιλογή για καθημερινές εμφανίσεις στη δουλειά, για brunch αλλά και για βραδινές εξόδους με διακριτική κομψότητα.

Μακιγιάζ για πιο γεμάτα χείλη χωρίς έντονο χρώμα: Ο φυσικός τρόπος να τα αναδείξεις

Ένα μακιγιάζ που αγαπά τη θηλυκότητα

Το απαλό μωβ έχει κάτι από νοσταλγία, κάτι από νεανική φρεσκάδα και ταυτόχρονα κάτι από τη σύγχρονη αισθητική της καθαρότητας. Είναι μια απόχρωση που δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια για να δείξει όμορφη. Αρκεί λίγη διάχυση, λίγη λάμψη και μια καλή βάση για να αποκαλυφθεί η πιο γλυκιά εκδοχή του βλέμματος.

Κράτησε αυτή την απαλή μωβ νότα ως μια μικρή υπενθύμιση ότι η ομορφιά βρίσκεται συχνά στις λεπτές αποχρώσεις που φωτίζουν την καθημερινότητα.

Χειροποίητο χριστουγεννιάτικο άρωμα χώρου με τρία υλικά

Σπίτι Ευ Ζην

Bewoman Newsroom

12 Δεκεμβρίου, 2025

Χειροποίητο χριστουγεννιάτικο άρωμα χώρου με τρία υλικά

Οι γιορτές έχουν μια ξεχωριστή μαγεία, ειδικά όταν το σπίτι μοσχοβολά ζεστά, φυσικά αρώματα που θυμίζουν στιγμές χαλάρωσης και οικογενειακής θαλπωρής. Ένα χειροποίητο άρωμα χώρου δεν είναι μόνο οικονομικό και εύκολο, αλλά σου επιτρέπει να δημιουργήσεις μια γιορτινή ατμόσφαιρα που ταιριάζει απόλυτα στο δικό σου στιλ. Με τρία απλά υλικά μπορείς να φτιάξεις το δικό σου χριστουγεννιάτικο μίγμα και να το απολαμβάνεις όλη τη σεζόν.

Το μυστικό ενός φυσικού χριστουγεννιάτικου αρώματος χώρου

Τα χειροποίητα αρώματα έχουν κερδίσει ξανά δημοτικότητα. Οι γυναίκες αναζητούν λύσεις πιο φυσικές, με λιγότερα πρόσθετα και πιο ζεστή αίσθηση. Ένα απλό γιορτινό άρωμα μπορεί να βασίζεται σε τρία υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε σπίτι, κάτι που το κάνει προσιτό και πρακτικό.

Η γοητεία του κρύβεται στη δυνατότητα να συνδυάσεις αρώματα που σου θυμίζουν Χριστούγεννα, όπως κανέλα, πορτοκάλι και βανίλια. Δίνουν αμέσως την αίσθηση ζεστής κουζίνας, φρεσκοψημένων γλυκών και cozy απογευμάτων.

Υλικά που χρειάζεσαι για το άρωμα χώρου

Τα τρία βασικά υλικά είναι απλά, φυσικά και ιδανικά για χειμερινές μυρωδιές.

Κύρια υλικά

Φλούδες από ένα πορτοκάλι (φρέσκες ή αποξηραμένες)
Ένα ξυλάκι κανέλα
Μερικές σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας ή αιθέριο έλαιο βανίλιας

Αν θέλεις πιο έντονο αποτέλεσμα, μπορείς να προσθέσεις και λίγα γαρίφαλα ή ένα μικρό κομμάτι αστεροειδούς γλυκάνισου, όμως το άρωμα λειτουργεί υπέροχα μόνο με τα τρία βασικά.

Πώς να φτιάξεις το χειροποίητο άρωμα χώρου

Η διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά.

Μέθοδος simmering (βρασμός σε χαμηλή θερμοκρασία)

Γέμισε ένα μικρό κατσαρολάκι με νερό, περίπου μέχρι τη μέση.
Πρόσθεσε τις φλούδες πορτοκαλιού, την κανέλα και τη βανίλια.
Άφησε το μείγμα να ζεσταθεί σε πολύ χαμηλή φωτιά.
Όσο το νερό αχνίζει απελευθερώνει τα αρώματα, γεμίζοντας τον χώρο με φυσική γιορτινή μυρωδιά.

Αν το νερό αρχίσει να εξατμίζεται, απλώς συμπλήρωσε λίγο ακόμη. Μπορείς να το χρησιμοποιείς ξανά και ξανά, για τρεις με τέσσερις μέρες, διατηρώντας το στο ψυγείο μεταξύ των χρήσεων.

Πιο ζεστό σαλόνι για τον χειμώνα, μικρές αλλαγές που κάνουν τη μεγάλη διαφορά

Εναλλακτικοί τρόποι χρήσης

Σε μικρό βάζο ως διαχυτής αρώματος

Γέμισε ένα γυάλινο βαζάκι με ζεστό νερό και πρόσθεσε τα υλικά. Τοποθέτησέ το σε ράφι, στο μπάνιο, στο καθιστικό ή στην είσοδο του σπιτιού. Η θερμοκρασία του χώρου βοηθά να απελευθερώνονται τα αρώματα ήπια και σταθερά.

Στεγνή εκδοχή για συρτάρια ή ντουλάπες

Αποξήρανε φλούδες πορτοκαλιού και σπάσε την κανέλα σε μικρά κομμάτια. Βάλε τα σε ένα μικρό υφασμάτινο πουγκί, ρίξε δύο με τρεις σταγόνες βανίλια και κρέμασέ το στην ντουλάπα σου. Το άρωμα μένει για εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί τόσο καλά αυτός ο συνδυασμός

Το πορτοκάλι δίνει φρεσκάδα και γιορτινή λάμψη, η κανέλα προσφέρει ζεστασιά και αίσθηση άνεσης, ενώ η βανίλια έχει γλυκό, καθησυχαστικό άρωμα που κάνει τον χώρο πιο φιλόξενο. Μαζί δημιουργούν μία ισορροπία που θυμίζει χειμερινό πρωινό στο σπίτι, με φως από κεράκια και απαλή μουσική.

Τα αρώματα αυτά είναι επίσης φιλικά για οικογένειες και κατοικίδια, επειδή δεν περιέχουν χημικά ή τεχνητούς ενισχυτές.

Χρήσιμα tips για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα

Αν θέλεις πιο δυνατή μυρωδιά, προτίμησε αποξηραμένες φλούδες, απελευθερώνουν πιο αργά το άρωμα.
Για πιο cozy αποτέλεσμα βάλε το κατσαρολάκι κοντά στο χώρο που μαζεύεται η οικογένεια, όπως στο καθιστικό.
Αν αγαπάς τα ζεστά γλυκά αρώματα πρόσθεσε λίγη καστανή ζάχαρη στο νερό, δίνει πιο caramel αίσθηση.
Για μεγαλύτερη διάρκεια μπορείς να αποθηκεύσεις το μείγμα σε βαζάκι στο ψυγείο και να το χρησιμοποιείς ανά διαστήματα.

Μικρές ιδέες για να το κάνεις και δώρο

Ένα τόσο απλό άρωμα μπορεί να γίνει και μια γλυκιά χειροποίητη χειρονομία. Γέμισε ένα διάφανο σακουλάκι με τα τρία υλικά, πρόσθεσε μια μικρή ετικέτα με οδηγίες και χάρισέ το σε φίλες και συναδέλφους. Είναι μια τρυφερή, οικονομική και πολύ προσωπική πρόταση για τις γιορτές.

Κλείνοντας

Οι γιορτές είναι η περίοδος που το σπίτι μεταμορφώνεται σε καταφύγιο ζεστασιάς. Ένα φυσικό άρωμα φτιαγμένο με τα χέρια σου μπορεί να γίνει μέρος αυτής της όμορφης ιεροτελεστίας. Μια μικρή κίνηση που κάνει τις στιγμές πιο τρυφερές και φωτεινές.

Ζεστά και κομψά χειμερινά looks, ιδέες για άνετα σύνολα που δείχνουν πάντα chic

Fashion

Bewoman Newsroom

12 Δεκεμβρίου, 2025

Ζεστά και κομψά χειμερινά looks, ιδέες για άνετα σύνολα που δείχνουν πάντα chic

Οι κρύες μέρες συχνά μας βάζουν σε δίλημμα. Θέλουμε άνεση, αλλά δεν θέλουμε να θυσιάσουμε το στιλ μας. Ευτυχώς η σύγχρονη μόδα αποδεικνύει ότι αυτά τα δυο μπορούν να συνυπάρξουν και μάλιστα με εξαιρετικό αποτέλεσμα. Παρακάτω θα βρεις ιδέες για καθημερινά σύνολα που συνδυάζουν ζεστασιά, κομψότητα και πρακτικότητα, ιδανικά για όλη τη χειμερινή σεζόν.

Η βάση του χειμερινού στιλ, τα πλεκτά που δεν βαριέσαι ποτέ

Τα λεπτά ή chunky πλεκτά είναι το πιο ευέλικτο κομμάτι για τους κρύους μήνες. Φοριούνται στη δουλειά, σε βόλτα ή ταξίδι και προσαρμόζονται σε κάθε διάθεση.

Πώς να τα φορέσεις

Oversized ζιβάγκο με ίσιο τζιν και δερμάτινα μποτάκια, για φυσικό minimal chic.
Μάλλινο cardigan σε γήινους τόνους, πάνω από T shirt και wide leg παντελόνι.
Soft κασμιρένιο πουλόβερ με σατέν φούστα για look που παίζει με υφές.

Τα πλεκτά δημιουργούν ζεστή βάση χωρίς να βαραίνουν το σύνολο. Προτίμησε ουδέτερα χρώματα όπως μπεζ, εκρού, καφέ και γκρι, που χαρίζουν καθαρή εικόνα και κάνουν το layering πιο εύκολο.

Cozy σικ στυλ με cardigan και denim

Layering που δεν προσθέτει όγκο

Οι χαμηλές θερμοκρασίες ζητούν επίπεδα, αλλά το μυστικό είναι να δομήσεις το layering σωστά, ώστε να παραμείνει κομψό και όχι ογκώδες.

Ιδέες για ισορροπημένο layering

Λεπτό θερμικό μπλουζάκι κάτω από πλεκτό ή πουκάμισο.
Sleeveless γιλέκο πάνω από knit top, κρατά ζεστό τον κορμό χωρίς να προσθέτει βάρος στα χέρια.
Μάλλινο παλτό σε γραμμή robe που «δένει» το σύνολο και δίνει ύψος.

Αυτή η τεχνική είναι ιδανική για ημέρες με συνεχείς μετακινήσεις, επειδή μπορείς να προσαρμόζεις τη ζέστη ανάλογα με το περιβάλλον.

Τα παντελόνια που συνδυάζουν άνεση και κομψότητα

Το χειμώνα θέλουμε κομμάτια που κινούνται μαζί μας. Τα υφασμάτινα wide leg και τα μαλακά knit παντελόνια έχουν πλέον γίνει βασικό στοιχείο της γυναικείας ντουλάπας.

Τα πιο πρακτικά χειμερινά bottoms

Wide leg με ψηλή μέση, συνδυάζεται τέλεια με fitted ζιβάγκο.
Πλεκτό παντελόνι σε minimal γραμμή, ιδανικό για cozy εμφανίσεις που όμως δείχνουν περιποιημένες.
Δερμάτινο ή leather look παντελόνι, δίνει χαρακτήρα χωρίς να χάνει σε άνεση.

Η γραμμή του παντελονιού μπορεί να μεταμορφώσει όλο το outfit. Προτίμησε κομμάτια που πέφτουν απαλά στο σώμα και αφήνουν κίνηση.

Το παλτό που ολοκληρώνει το chic winter style

Το εξωτερικό layer καθορίζει το πρώτο και τελευταίο πράγμα που βλέπει κάποιος σε ένα χειμερινό look. Γι αυτό είναι σημαντικό να έχεις μερικά αξιόπιστα, stylish παλτό.

Οι καλύτερες επιλογές για άνεση και στιλ

Μάλλινο παλτό σε ουδέτερους τόνους, timeless επιλογή για κάθε περίσταση.
Puffer σε minimal γραμμή, κρατά ζεστό το σώμα χωρίς υπερβολές.
Teddy coat για girly διάθεση και cozy υφή.

Ένα ποιοτικό παλτό λειτουργεί σαν επένδυση και σε βοηθά να δείχνεις κομψή ακόμη και τις πιο παγωμένες μέρες.

Παπούτσια που είναι πραγματικά για ολοήμερη άνεση

Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν, τα μποτάκια και τα sneakers έχουν την τιμητική τους. Η άνεση είναι βασικό κριτήριο, αλλά δεν σημαίνει ότι θυσιάζεις το στιλ.

Must επιλογές για τον χειμώνα

Δερμάτινα μποτάκια με χαμηλό τακούνι.
Chunky sneakers σε γήινες αποχρώσεις.
Chelsea boots που ταιριάζουν με τζιν και υφασμάτινα παντελόνια.

Οι σωστές επιλογές στα παπούτσια ανεβάζουν το σύνολο και δίνουν ισορροπία.

Αξεσουάρ που δίνουν ζεστασιά και χαρακτήρα

Σαλιάρες κασκόλ, σκουφάκια, statement γάντια και τσάντες με ζεστές υφές είναι οι μικρές πινελιές που αλλάζουν διάθεση σε κάθε look.

Τι να προσθέσεις στο σύνολο

Oversized κασκόλ που λειτουργεί και σαν έξτρα layer.
Πλεκτός μπερές ή σκουφί σε χρώμα που φωτίζει το outfit.
Crossbody τσάντα, για άνεση στις καθημερινές διαδρομές.

Τα αξεσουάρ μπορούν να υποστηρίξουν διαφορετικές αισθητικές, από minimal μέχρι girly ή urban chic.

Μικρά tips για άνετα και κομψά χειμερινά outfits

Συνδύασε διαφορετικές υφές για ενδιαφέρον αποτέλεσμα.
Διάλεξε παπούτσια με σταθερή σόλα για άνετη μετακίνηση.
Επένδυσε σε δυο ουδέτερα παλτό που συνδυάζονται με όλα.
Προτίμησε φυσικές αποχρώσεις που κάνουν το styling πιο ευέλικτο.

Cozy κομψότητα – Ιδέες για ντύσιμο με oversized πουλόβερ τον χειμώνα

Κλείνοντας

Ο χειμώνας έχει τη δική του γοητεία και κάθε σύνολο μπορεί να γίνει μια μικρή καθημερινή απόλαυση. Όταν νιώθεις άνετα με αυτό που φοράς, η κομψότητα έρχεται φυσικά και σου δίνει μια ήρεμη αυτοπεποίθηση που σε συνοδεύει όλη μέρα.

Πώς να ενισχύσεις τη συναισθηματική σύνδεση στο ζευγάρι με απλούς καθημερινούς τρόπους

Σχέσεις

Bewoman Newsroom

11 Δεκεμβρίου, 2025

Πώς να ενισχύσεις τη συναισθηματική σύνδεση στο ζευγάρι με απλούς καθημερινούς τρόπους

Η συναισθηματική εγγύτητα δεν χτίζεται σε μια στιγμή, καλλιεργείται μέσα από μικρές πράξεις που δημιουργούν ασφάλεια, οικειότητα και αληθινή κατανόηση. Σε μια εποχή όπου ο ρυθμός της καθημερινότητας τρέχει πιο γρήγορα από τις ανάγκες μας, το να βρεις ξανά τον δρόμο προς τον σύντροφό σου μπορεί να γίνει μια όμορφη διαδικασία επαναπροσέγγισης. Κάθε σχέση έχει τη δική της δυναμική, όμως οι αξίες της σύνδεσης παραμένουν κοινές, τρυφερές και πάντα επίκαιρες.

Γιατί η συναισθηματική σύνδεση είναι τόσο σημαντική

Όταν νιώθεις ότι ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου σε καταλαβαίνει, σε ακούει και στέκεται δίπλα σου χωρίς όρους, τότε η σχέση αποκτά μεγαλύτερη σταθερότητα. Η συναισθηματική σύνδεση λειτουργεί σαν μια ζεστή βάση που στηρίζει την επικοινωνία, την οικειότητα και την ασφάλεια του ζευγαριού.

Πώς να μειώσεις την ένταση στη σχέση όταν η κούραση κυριαρχεί

Μερικά οφέλη που αναδεικνύουν την αξία της είναι τα εξής:

• ενισχύει την εμπιστοσύνη
• μειώνει τις παρεξηγήσεις
• δημιουργεί αίσθημα «εμείς» αντί για «εγώ»
• δίνει χώρο για προσωπική εξέλιξη και αμοιβαία υποστήριξη

Μικρές καθημερινές κινήσεις που κάνουν μεγάλη διαφορά

Η συναισθηματική εγγύτητα δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια, χρειάζεται συνέπεια και πρόθεση. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να μεταμορφώσει την ποιότητα της σχέσης.

Δώσε προτεραιότητα στην παρουσία σου

Δεν χρειάζεται να διαθέτεις ώρες. Αρκούν λίγα λεπτά χωρίς κινητό, τηλεόραση ή περισπασμούς. Μια σύντομη συζήτηση πριν κοιμηθείτε, ένας καφές το πρωί, μια εύθυμη στιγμή μέσα στη μέρα μπορούν να καλλιεργήσουν εγγύτητα. Η αληθινή παρουσία δείχνει ενδιαφέρον, προσφέρει ασφάλεια και χτίζει εμπιστοσύνη.

Άκου με προσοχή και χωρίς να διακόπτεις

Η ουσιαστική επικοινωνία ξεκινά από την ικανότητα να ακούς. Ο σύντροφός σου χρειάζεται να νιώσει ότι έχει χώρο να εκφραστεί. Δείξε του ότι καταλαβαίνεις αυτά που μοιράζεται μαζί σου, όχι απαραίτητα με λύσεις, αλλά με ενσυναίσθηση και διάθεση να τον στηρίξεις.

Μοιραστείτε καθημερινές σκέψεις

Δεν χρειάζεται να συζητάτε μόνο τα σημαντικά. Τα μικρά νέα της ημέρας, τα συναισθήματα που δεν πρόλαβες να μοιραστείς, οι μικρές ανησυχίες ή οι χαρές της εβδομάδας δημιουργούν μια συνεχή ροή επικοινωνίας που ενισχύει τη σύνδεση.

Δημιουργήστε συνήθειες που φέρνουν το ζευγάρι πιο κοντά

Μια σχέση μεγαλώνει μέσα από εμπειρίες που χτίζονται ξανά και ξανά. Οι συνήθειες που ενώνουν το ζευγάρι δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες, αρκεί να είναι σταθερές και να ταιριάζουν στη δική σας καθημερινότητα.

Καθιερώστε μικρές ιεροτελεστίες

Μπορεί να είναι ένας περίπατος κάθε Κυριακή, ένα μικρό βραδινό ritουal πριν κοιμηθείτε ή μια ημέρα της εβδομάδας αφιερωμένη σε κάτι που σας χαλαρώνει. Η επανάληψη δημιουργεί οικειότητα και ένα κοινό πλαίσιο που ενισχύει τη συναισθηματική ασφάλεια.

Επενδύστε στην τρυφερότητα

Οι μικρές εκδηλώσεις στοργής έχουν μεγάλη σημασία. Ένα χάδι στον ώμο, μια αγκαλιά χωρίς λόγο, ένα φιλί στο μέτωπο δείχνουν ότι ο άλλος παραμένει σημαντικός μέσα στην ημέρα σου. Η σωματική επαφή δεν είναι απλώς ρομαντική κίνηση, είναι και ένας τρόπος επανασύνδεσης.

Κάντε χώρο για χαρά και χιούμορ

Το γέλιο και το παιχνίδι χαλαρώνουν την ένταση και υπενθυμίζουν ότι η σχέση είναι πρώτα απ όλα μια όμορφη συντροφικότητα. Μια αστεία ατάκα, ένα μικρό inside joke ή ένα κοινό hobby δημιουργούν στιγμές που γίνονται μνήμες.

Πώς να διαχειριστείτε τις δύσκολες στιγμές χωρίς να χαθεί η σύνδεση

Οι προκλήσεις είναι αναπόφευκτες, όμως ο τρόπος που τις αντιμετωπίζετε μπορεί να σας φέρει είτε πιο κοντά είτε πιο μακριά. Η συναισθηματική σύνδεση ενισχύεται όταν το ζευγάρι μαθαίνει να περνά μαζί και τις δύσκολες περιόδους.

• Μιλήστε ανοιχτά για τις ανάγκες σας χωρίς κριτική
• Δώστε χώρο στον άλλον όταν το χρειάζεται
• Αναγνωρίστε τα λάθη με ειλικρίνεια
• Υπενθυμίστε ο ένας στον άλλο ότι είστε ομάδα

Δεν πρόκειται για τέλεια επικοινωνία, αλλά για διάθεση κατανόησης. Η διαφορά φαίνεται όταν νιώθετε ότι μπορείτε να είστε ο εαυτός σας χωρίς φόβο.

Όταν εκείνος απομακρύνεται, πώς να αντιδράσεις

Σχέσεις που ανθίζουν μέσα από συναισθηματική ωριμότητα

Καθώς μεγαλώνουμε, αλλάζουν και οι ανάγκες μας. Η συναισθηματική ωριμότητα φέρνει πιο ήρεμες αντιδράσεις, λιγότερα ξεσπάσματα και μεγαλύτερη ικανότητα να δούμε και τη δική μας ευθύνη. Αυτό βοηθά το ζευγάρι να χτίσει μια σχέση που εξελίσσεται, όχι απλώς επιβιώνει.

Μια ώριμη σχέση δεν σημαίνει ότι δεν έχει εντάσεις. Σημαίνει ότι υπάρχει η πρόθεση να λυθούν αντί να κρυφτούν κάτω από το χαλί. Αυτή η στάση ανοίγει τον δρόμο για βαθύτερη και πιο σταθερή συναισθηματική σύνδεση.

Κλείνοντας

Όταν η σχέση γίνεται ένα ασφαλές μέρος όπου ακούγεστε, στηρίζεστε και μοιράζεστε, τότε η συναισθηματική σύνδεση δεν είναι κάτι που χάνεται. Είναι κάτι που μεγαλώνει μαζί σας, λίγο λίγο, κάθε μέρα.

Χειμερινό ρόφημα με βανίλια και μπαχάρι για αρωματικές γιορτινές στιγμές

Διατροφή

Bewoman Newsroom

11 Δεκεμβρίου, 2025

Χειμερινό ρόφημα με βανίλια και μπαχάρι για αρωματικές γιορτινές στιγμές

Οι γιορτινές μέρες έχουν έναν μοναδικό τρόπο να μας κάνουν να αναζητούμε μικρές τελετουργίες που ζεσταίνουν την καρδιά. Ένα αρωματικό ρόφημα μπορεί να γίνει το πιο όμορφο διάλειμμα της ημέρας, ειδικά όταν συνδυάζει τη γλυκιά απαλότητα της βανίλιας με τη ζεστασιά του μπαχαριού. Το συγκεκριμένο ρόφημα δεν είναι απλώς μια συνταγή, είναι ένας μικρός τρόπος να δώσεις στον εαυτό σου την αίσθηση θαλπωρής που χρειάζεται μέσα στον Δεκέμβριο.

Παρακάτω θα βρεις μια πλούσια, αλλά εύκολη εκδοχή ενός χριστουγεννιάτικου ροφήματος που μοιάζει σαν να βγήκε από χειμερινή ταινία. Ιδανικό για χαλαρά πρωινά στο σπίτι, για απογευματινό διάλειμμα μετά τη δουλειά ή για να συνοδεύσει τα γιορτινά μπισκότα σου.

Γιατί ο συνδυασμός βανίλιας και μπαχαριού είναι τόσο γιορτινός

Η βανίλια προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα που θυμίζει άνεση και οικειότητα. Το μπαχάρι από την άλλη έχει ένα αρωματικό προφίλ που συνδυάζει κανέλα, μοσχοκάρυδο και γαρύφαλλο δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα σχεδόν “κουραμπιέδες σε κούπα”. Μαζί δίνουν μια ισορροπία που νιώθεις από την πρώτη γουλιά.
Είναι ένας συνδυασμός που απολαμβάνουμε συχνά τον χειμώνα, επειδή δημιουργεί την αίσθηση του ζεστού σπιτιού σε κάθε άρωμα.

Ζεστό κακάο με πορτοκάλι για χριστουγεννιάτικη θαλπωρή

Υλικά για μια μεγάλη κούπα

Η συνταγή είναι απλή και μπορείς να τη διαμορφώσεις ανάλογα με το γούστο σου.

Θα χρειαστείς:

250 ml γάλα της επιλογής σου (ζωικό ή φυτικό)
Μισό κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
Ένα τέταρτο κουταλιού μπαχάρι
1 με 2 κουταλιές μέλι ή σιρόπι αγαύης
Μια πρέζα κανέλα
Προαιρετικά, λίγη σαντιγί ή αφρόγαλα για από πάνω

Αν θέλεις πιο “ελαφριά” γεύση χρησιμοποίησε φυτικό γάλα βρώμης που δένει υπέροχα με τα μπαχαρικά. Αν θέλεις πιο γεμάτη υφή προτίμησε γάλα πλήρες.

Εκτέλεση βήμα βήμα

Ζέστανε το γάλα σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά προσέχοντας να μην βράσει.
Πρόσθεσε τη βανίλια, το μπαχάρι και τη κανέλα ανακατεύοντας ελαφρά με μια ξύλινη κουτάλα.
Ρίξε το μέλι και άφησέ το να λιώσει φυσικά μέσα στο ζεστό γάλα.
Μόλις ενωθούν όλα τα αρώματα σέρβιρε το ρόφημα σε μια μεγάλη κούπα.
Αν θέλεις πιο γιορτινό αποτέλεσμα πρόσθεσε μια κουταλιά σαντιγί και πασπάλισε λίγη κανέλα από πάνω.

Η διαδικασία δεν απαιτεί πάνω από πέντε λεπτά. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η χαμηλή φωτιά που επιτρέπει στα μπαχαρικά να αναδειχθούν χωρίς να πικρίσουν.

Πώς να το προσαρμόσεις στο γούστο σου

Το ρόφημα μπορεί εύκολα να αποκτήσει χαρακτήρα ανάλογα με τις διαθέσεις σου. Μπορείς να το κάνεις πιο έντονο, πιο ελαφρύ ή πιο γλυκό.

Τα πιο ζεστά χριστουγεννιάτικα ροφήματα για απολαυστικά βράδια στο σπίτι

Μικρές παραλλαγές

Αν θέλεις ένα ρόφημα πιο “μπισκοτένιο” πρόσθεσε ελάχιστο τριμμένο μοσχοκάρυδο.
Αν αγαπάς τις γαλατιέρες πρόσθεσε αφρόγαλα για πιο creamy αποτέλεσμα.
Αν θέλεις μια ζεστή αλλά πιο υγιεινή εκδοχή χρησιμοποίησε μέλι ανθέων.
Αν θέλεις αρώματα που θυμίζουν παραδοσιακά ευρωπαϊκά γλυκά πρόσθεσε μια σταγόνα αμυγδαλέλαιο τροφίμων.

Μπορείς επίσης να το μετατρέψεις σε κρύο ρόφημα τις μέρες που έχει ήλιο. Απλώς άφησέ το να κρυώσει και πρόσθεσε παγάκια και λίγο περισσότερο μέλι για γεύση.

Γιατί γίνεται αγαπημένη συνήθεια του χειμώνα

Ένα τέτοιο ρόφημα προσφέρει ζεστασιά αλλά και ένα είδος μικρής, προσωπικής φροντίδας. Είναι η στιγμή όπου σταματάς και παίρνεις μια ανάσα. Το άρωμα της βανίλιας ηρεμεί, το μπαχάρι ενεργοποιεί τις αισθήσεις, και τα δύο μαζί δημιουργούν μια εμπειρία που αγκαλιάζει σώμα και διάθεση.

Ιδανικό για prime time χαλάρωσης, για να συνοδεύσει ένα βιβλίο, για να σε συντροφεύσει στο laptop σου ή για να γίνει το “καλωσόρισμα” μιας γιορτινής ημέρας στο σπίτι.

Μικρά tips για ακόμη πιο αρωματικό αποτέλεσμα

Ζέστανε πρώτα το κατσαρολάκι μια ιδέα για να “αφυπνίσει” τα αρώματα.
Μην βιάζεσαι. Η χαμηλή φωτιά βοηθά το μπαχάρι να απελευθερώσει το άρωμά του.
Προτίμησε καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, όχι αρωματική ουσία. Η διαφορά στη γεύση είναι αισθητή.
Αν το θέλεις πιο γλυκό προτίμησε μέλι αντί ζάχαρης γιατί αναδεικνύει τη βανίλια χωρίς να σκεπάζει το άρωμα.

Το ρόφημα αυτό είναι ένας μικρός τρόπος να χαρίσεις στον εαυτό σου μια στιγμή φροντίδας μέσα στην ένταση της εποχής. Μια γιορτινή κούπα που σε περιμένει να τη ζεστάνεις και να τη μοιραστείς με όσους αγαπάς. Κράτα αυτή την αίσθηση κοντά σου όλο τον χειμώνα.

Θρεπτική σαλάτα για ελαφρύ μεσημεριανό, γεμάτη γεύση και ενέργεια

Διατροφή

Bewoman Newsroom

11 Δεκεμβρίου, 2025

Θρεπτική σαλάτα για ελαφρύ μεσημεριανό, γεμάτη γεύση και ενέργεια

Οι εύκολες σαλάτες που προσφέρουν θρέψη, πληρότητα και ανάλαφρη αίσθηση γίνονται ολοένα πιο δημοφιλείς, ειδικά τις ημέρες που η ενέργεια χρειάζεται σταθερό ρυθμό χωρίς βάρος. Μια καλά στημένη σαλάτα μπορεί να γίνει το τέλειο μεσημεριανό που συνδυάζει υγεία και απόλαυση με έναν τρόπο πρακτικό για την καθημερινότητα.

Γιατί μια σαλάτα μπορεί να είναι πλήρες γεύμα

Πολλές γυναίκες φοβούνται πως η σαλάτα δεν αρκεί για μεσημεριανό, όμως αυτό αλλάζει όταν συνδυαστούν σωστά τρία βασικά στοιχεία. Η φρέσκια βάση λαχανικών, μια καλή πηγή πρωτεΐνης και υγιεινά λιπαρά δημιουργούν ένα ισορροπημένο πιάτο που διατηρεί τον κορεσμό και υποστηρίζει το σώμα μέσα στη μέρα. Επιπλέον, η ποικιλία υφών και χρωμάτων κάνει το γεύμα πιο απολαυστικό, ενώ ενισχύει την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Σνακ με καλά λιπαρά για σταθερή ενέργεια όλη τη μέρα

Υλικά που κάνουν τη διαφορά

Πρωτεΐνη για σταθερή ενέργεια

Η προσθήκη πρωτεΐνης είναι το στοιχείο που μετατρέπει μια απλή σαλάτα σε πλήρες πιάτο. Μερικές επιλογές που ταιριάζουν εύκολα
σε κάθε καθημερινό πρόγραμμα είναι οι εξής

ψητό κοτόπουλο
βραστό αυγό
τόνος σε νερό
ρεβίθια ή φακές
κομμάτια τυριού τύπου cottage ή ανθότυρο

Αυτές οι επιλογές προσθέτουν θρεπτική αξία και δίνουν στο σώμα ένα σταθερό υπόβαθρο ενέργειας για τις επόμενες ώρες.

Φρέσκα λαχανικά που ενισχύουν τη ζωντάνια

Η ποικιλία λαχανικών δεν λειτουργεί μόνο αισθητικά αλλά και λειτουργικά. Το μαρούλι, το iceberg, η ρόκα, το λεπτοκομμένο λάχανο ή ακόμα και μερικά φύλλα baby σπανάκι προσφέρουν βιταμίνες, νερό και φυτικές ίνες.
Η προσθήκη πολύχρωμων στοιχείων όπως καρότο, κόκκινη πιπεριά ή αγγούρι δημιουργεί μια πιο φρέσκια εικόνα και χαρίζει μεγάλη θρεπτική πυκνότητα.

Υγιεινά λιπαρά για ισορροπία

Τα καλά λιπαρά κάνουν τη σαλάτα πιο νόστιμη και βοηθούν στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών. Λίγα καρύδια, λίγο αβοκάντο ή μια κουταλιά ελαιόλαδο είναι αρκετά για να ολοκληρώσουν τη γεύση και να προσφέρουν μια απαλή υφή.

Έξυπνοι υδατάνθρακες για χορταστικότητα

Αν χρειάζεσαι κάτι πιο τονωτικό, μπορείς να εντάξεις μικρή ποσότητα υδατανθράκων όπως κινόα, κριθαράκι ολικής ή ψητή γλυκοπατάτα. Δεν βαραίνουν το πιάτο, προσθέτουν όμως ουσία και βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου μέσα στη μέρα.

Παράδειγμα εύκολης σαλάτας για ελαφρύ μεσημεριανό

Μια ιδέα που ταιριάζει σε κάθε εποχή και απαιτεί μόνο λίγα λεπτά, είναι η παρακάτω

1 μεγάλη χούφτα ανάμικτα πράσινα
1 αυγό βραστό κομμένο σε φέτες
1 μικρό κομμάτι κοτόπουλο από την προηγούμενη μέρα, ψιλοκομμένο
λίγο καλαμπόκι ή ρεβίθια
1 κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι
πιπέρι και μια πρέζα αλάτι

Το αποτέλεσμα είναι ένα γεύμα ελαφρύ αλλά γεμάτο θρέψη, ιδανικό για όσες θέλουν να νιώσουν ενέργεια χωρίς φούσκωμα.

Μικρά tips για να κρατήσεις τη σαλάτα σου ενδιαφέρουσα

άλλαζε συχνά τις βάσεις των λαχανικών, για παράδειγμα μια μέρα σπανάκι, την επόμενη ρόκα
πρόσθετε φρούτα όταν θες κάτι γλυκό, όπως μήλο ή ρόδι
δοκίμαζε διαφορετικά dressings βασισμένα σε λεμόνι ή γιαούρτι
προετοίμαζε κομμένα λαχανικά από το προηγούμενο βράδυ για να εξοικονομήσεις χρόνο

Αυτές οι μικρές αλλαγές κρατούν το ενδιαφέρον ζωντανό και σε βοηθούν να διατηρείς μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς να νιώθεις ότι επαναλαμβάνεσαι.

Πρωινά με φυτικές ίνες για ανάλαφρη πέψη και ενέργεια όλη μέρα

Πώς συνδέεται μια τέτοια σαλάτα με την ευεξία

Η ανάλαφρη μεσημεριανή σαλάτα δεν είναι μόνο μια διατροφική επιλογή, είναι μια μικρή πράξη φροντίδας μέσα στη μέρα. Η αίσθηση καθαρότητας που αφήνει στο σώμα, σε συνδυασμό με την ενέργεια που προσφέρει, βοηθά στην καλύτερη συγκέντρωση και στη μείωση του απογευματινού λήθαργου. Παράλληλα, η δημιουργικότητα που μπορείς να εκφράσεις μέσα από τις διαφορετικές γεύσεις λειτουργεί ως θετική συνήθεια που εξελίσσεται με τον καιρό.

Ένα ήρεμο και θρεπτικό διάλειμμα μέσα στη μέρα

Σε μια καθημερινότητα που συχνά κυλά γρήγορα, μια νόστιμη σαλάτα μπορεί να γίνει η στιγμή που επιβραδύνεις λίγο και φροντίζεις τον εαυτό σου με τρόπο απλό και όμορφο. Άσε το χρώμα και τη φρεσκάδα να σε ανανεώσουν και δώσε στο σώμα σου ό,τι χρειάζεται χωρίς υπερβολές.

1...789...11 Σελίδα 8 από 11

Bewoman.gr

News & Trends
Γυναίκα 360
Fashion
Ομορφιά
Σπίτι Ευ Ζην
Αυτοβελτίωση

Σχετικά με το Bewoman
Επικοινωνία
Privacy Policy

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Το Bewoman είναι αυτό ακριβώς που λέει το όνομα του. Να είμαστε γυναίκες! Μέσα στον τόσο λίγο χρόνο που έχουμε, θέλουμε να παραμένουμε πάνω από όλα γυναίκες, όμορφες με στυλ είτε είμαστε 20 είτε 100 χρονών.

Facebook