Αν ασχολείσαι έστω και λίγο με την περιποίηση του σώματος, είναι σχεδόν σίγουρο ότι έχεις ακούσει αντικρουόμενες συμβουλές. Άλλες από φίλες, άλλες από social media και άλλες από παλιές συνήθειες που περνούν από γενιά σε γενιά. Κάποιες ακούγονται λογικές, άλλες μοιάζουν ακίνδυνες, όμως πολλές από αυτές δεν ισχύουν και μάλιστα μπορούν να επιβαρύνουν την επιδερμίδα σου. Ας βάλουμε λοιπόν τα πράγματα στη θέση τους και ας δούμε ποιοι είναι οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για την περιποίηση του σώματος και τι πραγματικά ισχύει.
Μύθος 1. Το καθημερινό scrub κάνει καλό στο σώμα
Τι πιστεύουμε
Ότι όσο πιο συχνά απολεπίζουμε το δέρμα μας, τόσο πιο λείο και λαμπερό γίνεται.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να διαταράξει τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας. Αυτό οδηγεί σε ξηρότητα, ευαισθησία και σε ορισμένες περιπτώσεις ερεθισμούς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μάσκες ύπνου με υαλουρονικό – Οvernight θεραπείες ενυδάτωσης για δέρμα που λάμπει το πρωί
Τι να κάνεις σωστά
- Κάνε απολέπιση 1 με 2 φορές την εβδομάδα.
- Προτίμησε ήπια scrubs ή χημική απολέπιση με χαμηλή συγκέντρωση.
- Μετά το scrub, εφάρμοσε πάντα ενυδατική κρέμα για να κλειδώσεις την υγρασία.
Μύθος 2. Αν το δέρμα σου είναι λιπαρό, δεν χρειάζεται ενυδάτωση
Τι πιστεύουμε
Ότι η ενυδατική θα κάνει το σώμα ακόμα πιο λιπαρό.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Η λιπαρότητα δεν σημαίνει ενυδάτωση. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι αφυδατωμένο και αυτό συχνά οδηγεί σε υπερπαραγωγή σμήγματος.
Τι να κάνεις σωστά
- Επίλεξε ελαφριές υφές, όπως gel ή lotion.
- Αναζήτησε προϊόντα χωρίς βαριά έλαια.
- Εφάρμοζε την ενυδατική αμέσως μετά το ντους, όταν το δέρμα είναι ελαφρώς νωπό.
Μύθος 3. Το καυτό νερό καθαρίζει καλύτερα
Τι πιστεύουμε
Ότι όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο πιο αποτελεσματικός ο καθαρισμός.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Το πολύ καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα και αίσθηση τραβήγματος.
Τι να κάνεις σωστά
- Προτίμησε χλιαρό νερό.
- Περιόρισε τη διάρκεια του ντους στα 10 με 15 λεπτά.
- Χρησιμοποίησε ήπια καθαριστικά χωρίς έντονα αρώματα.
Μύθος 4. Όλες οι κρέμες σώματος είναι ίδιες
Τι πιστεύουμε
Ότι αρκεί μια οποιαδήποτε κρέμα για όλους και για όλες τις εποχές.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Το δέρμα αλλάζει ανάγκες ανάλογα με την ηλικία, την εποχή και τον τρόπο ζωής.
Τι να κάνεις σωστά
- Τον χειμώνα προτίμησε πιο πλούσιες συνθέσεις.
- Το καλοκαίρι διάλεξε ελαφριές υφές που απορροφώνται γρήγορα.
- Αν έχεις πολύ ξηρό δέρμα, αναζήτησε συστατικά όπως ουρία, κεραμίδια ή βούτυρο καριτέ.
Μύθος 5. Τα φυσικά προϊόντα είναι πάντα καλύτερα
Τι πιστεύουμε
Ότι ό,τι είναι φυσικό δεν μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Πολλά φυσικά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή ερεθισμούς, ειδικά σε ευαίσθητα δέρματα.
Τι να κάνεις σωστά
- Έλεγχε πάντα τη λίστα συστατικών.
- Κάνε δοκιμή σε μικρή περιοχή πριν από τη χρήση.
- Μην απορρίπτεις τα δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα.
Μύθος 6. Το άρωμα αντικαθιστά την περιποίηση
Τι πιστεύουμε
Ότι αν μυρίζουμε ωραία, έχουμε φροντίσει σωστά το σώμα μας.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Το άρωμα δεν ενυδατώνει ούτε προστατεύει το δέρμα. Αντίθετα, η απευθείας εφαρμογή πάνω σε ξηρό δέρμα μπορεί να το ερεθίσει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Dry brushing σώματος και τριχωτού: H φυσική τεχνική απολέπισης που ενεργοποιεί την κυκλοφορία και χαρίζει υγεία σε δέρμα και μαλλιά
Τι να κάνεις σωστά
- Ενυδάτωσε πρώτα καλά το σώμα.
- Ψέκασε άρωμα σε ρούχα ή σε σημεία με καλή ενυδάτωση.
- Προτίμησε body mists αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.
Μύθος 7. Η περιποίηση σώματος δεν χρειάζεται συνέπεια
Τι πιστεύουμε
Ότι αρκεί να ασχοληθούμε περιστασιακά.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Η επιδερμίδα χρειάζεται σταθερή φροντίδα για να δείχνει υγιής και ελαστική.
Τι να κάνεις σωστά, βήμα προς βήμα
- Καθημερινός ήπιος καθαρισμός.
- Ενυδάτωση μετά από κάθε ντους.
- Απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Προσαρμογή προϊόντων ανά εποχή.
Συμπέρασμα
Η σωστή περιποίηση του σώματος δεν βασίζεται σε μύθους ή σε ό,τι ακούμε τυχαία. Βασίζεται στη γνώση, στη συνέπεια και στην παρατήρηση των αναγκών του δικού μας δέρματος. Αν κρατήσεις τα βασικά και αποφύγεις τις υπερβολές, το σώμα σου θα σε ανταμείψει με υγιή όψη, απαλότητα και άνεση στην καθημερινότητα. Και πίστεψέ με, αυτό φαίνεται.
