Η ανάγκη για μικρές στιγμές ηρεμίας και γήινων ρυθμών έχει μεταμορφώσει τον τρόπο που κρατάμε σημειώσεις στην καθημερινότητα. Τα bookmark journals, η νέα ήρεμη αλλά εξαιρετικά δημιουργική τάση, κατακλύζουν το TikTok και το Instagram, προτείνοντας μια πιο απλή, πιο ανθρώπινη προσέγγιση στην προσωπική καταγραφή. Δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο, ούτε ιδιαίτερο ταλέντο, μόνο διάθεση για μικρές στιγμές οργάνωσης και αυτοέκφρασης.
Τι είναι τα bookmark journals
Τα bookmark journals είναι μικρά ημερολόγια ή σημειωματάρια που λειτουργούν σαν υβρίδιο ανάμεσα σε planner, scrapbook και προσωπικό journal. Η ιδέα βασίζεται σε μια βασική σελίδα που συνοδεύεται από έναν σελιδοδείκτη, όπου γράφεις λίγες αλλά ουσιαστικές σημειώσεις για την ημέρα. Μπορεί να είναι σκέψεις, συναισθήματα, mini στόχοι ή ακόμη και μικρά doodles.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ο τρόπος σκέψης που θα αλλάξει την ημέρα σου
Δεν έχουν αυστηρούς κανόνες. Αντίθετα, η φιλοσοφία τους είναι να σε βοηθήσουν να εκφράζεσαι με απλότητα, χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσεις ώρες, όπως συμβαίνει με τα bullet journals ή τα καθημερινά diaries.
Γιατί έγιναν viral σε TikTok και Instagram
Η δημοτικότητά τους δεν είναι τυχαία. Η νέα γενιά αγαπά μινιμαλιστικές και ευέλικτες ιδέες που χωρούν σε ένα γεμάτο πρόγραμμα. Οι δημιουργοί περιεχομένου δείχνουν πως μπορείς να κρατήσεις όμορφες στιγμές με λίγες μόνο λέξεις ή μερικά αυτοκόλλητα. Παράλληλα, ο οπτικός χαρακτήρας τους ταιριάζει απόλυτα με τις κάθετες λήψεις του TikTok, όπου μικρά clips δείχνουν το πριν και το μετά μιας σελίδας.
Επιπλέον, το 2024 και το 2025 χαρακτηρίζονται από την άνοδο των ήρεμων τάσεων, όπως vanilla girl, soft mornings και mindfulness routines. Τα bookmark journals ταιριάζουν ιδανικά σε αυτή την αισθητική, τελειοποιώντας ένα cozy, οργανωμένο vibe χωρίς καθόλου πίεση.
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά τους
Τα bookmark journals συνήθως έχουν:
- Μικρό μέγεθος, ιδανικό για τσάντα ή backpack
- Έναν σταθερό σελιδοδείκτη, συχνά υφασμάτινο ή με charms
- Απλές σελίδες χωρίς βαριές γραμμές ή πίνακες
- Χώρο για micro journaling, δηλαδή σύντομες εγγραφές
- Ήρεμη χρωματική παλέτα ή pastel αποχρώσεις
- Δυνατότητα για μικρά κολάζ, αυτοκόλλητα ή dried flowers
Αυτά τα στοιχεία τα κάνουν μια γλυκιά, ευέλικτη μορφή journaling που δεν κουράζει.
Bookmark journal ή bullet journal, ποια διαφορά έχει
Το bullet journaling είναι δομημένο και πολύπλοκο σε πολλές περιπτώσεις. Απαιτεί στήσιμο μηνιαίων σελίδων, trackers, λιστών και συχνά καλλιτεχνική διάθεση. Το bookmark journaling είναι η απλοποιημένη αδελφή του. Δεν χρειάζεσαι templates ή rulers, ούτε πρέπει να γεμίζεις κάθε μέρα κάτι συγκεκριμένο. Η φιλοσοφία του είναι: λίγη καταγραφή, μεγάλη ουσία.
Για πολλές γυναίκες που δεν είχαν χρόνο για παραδοσιακά journals, αυτή η πιο γρήγορη προσέγγιση είναι απελευθερωτική.
Πώς μπορείς να ξεκινήσεις το δικό σου bookmark journal
Το ωραίο με τη συγκεκριμένη τάση είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένεις να γίνει νέα χρονιά ή να αγοράσεις ακριβό planner. Μπορείς να ξεκινήσεις μέσα σε ένα απόγευμα με τα πιο απλά υλικά.
Μικρός οδηγός για αρχάριες
- Διάλεξε ένα μικρό σημειωματάριο και έναν σελιδοδείκτη που σου αρέσει.
- Σκέψου έναν απλό σκοπό, για παράδειγμα να καταγράφεις τρεις λέξεις για κάθε ημέρα.
- Αφιέρωσε δύο λεπτά κάθε βράδυ για mini journaling.
- Χρησιμοποίησε αυτοκόλλητα ή washi tapes για να δώσεις προσωπικότητα.
- Αν θέλεις, πρόσθεσε μικρά quotes ή θετικές φράσεις.
Το μυστικό είναι να μην το δεις σαν υποχρέωση, αλλά σαν ένα προσωπικό χώρο που εξελίσσεται μαζί σου.
Τι να γράφεις σε ένα bookmark journal
Αν δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις, υπάρχουν πολλές ιδέες που μπορείς να προσαρμόσεις στην καθημερινότητα σου.
Ιδέες περιεχομένου
- Μια μικρή περιγραφή της ημέρας
- Ένα πράγμα που σε έκανε να χαμογελάσεις
- Τρεις λέξεις για τη διάθεση σου
- Ένα mini goal για την επόμενη ημέρα
- Ένα απόσπασμα που άκουσες και σε άγγιξε
- Ένα μικρό σχεδιάκι ή χρωματικό motif
Όσο περισσότερο το χρησιμοποιείς, τόσο πιο εύκολα θα βρίσκεις το προσωπικό σου στιλ.
Γιατί τα bookmark journals ταιριάζουν στην εποχή μας
Ζούμε σε μια εποχή που οι ρυθμοί είναι έντονοι, με πολλές πληροφορίες και ακόμη περισσότερες απαιτήσεις. Το bookmark journaling μας υπενθυμίζει ότι δεν χρειάζεται να καταγράφουμε τα πάντα, αρκεί να κρατάμε τις στιγμές που σημαίνουν κάτι για εμάς. Είναι ένας απλός τρόπος να μένουμε συνδεδεμένες με τον εαυτό μας, χωρίς πίεση και χωρίς τέλειο αποτέλεσμα.
Μικρές συμβουλές για να το απολαύσεις
- Στόχευσε στην απλότητα, όχι στην τελειότητα
- Μη συγκρίνεις το journal σου με αυτά που βλέπεις στα social media
- Κράτησε το journal σου κοντά σου, για να γράφεις όποτε νιώθεις έμπνευση
- Χρησιμοποίησε απαλούς χρωματισμούς που σε ηρεμούν
Το bookmark journaling δεν είναι τάση που θα περάσει γρήγορα. Είναι μια μικρή καθημερινή απόλαυση που μεταμορφώνει την οργάνωση σε αυτοφροντίδα.
Ένα κλείσιμο γεμάτο ζεστασιά
Οι όμορφες στιγμές συχνά χωρούν σε λίγες γραμμές. Και ίσως αυτό να είναι και το πιο τρυφερό κομμάτι των bookmark journals. Μας θυμίζουν ότι η καθημερινότητα μπορεί να γίνει ένας πιο απαλός, πιο προσωπικός τόπος όταν της δίνουμε λίγο χώρο να αναπνεύσει.
