Αν έχεις παρατηρήσει ότι τα νύχια σου ανοίγουν σε στρώσεις, σπάνε εύκολα ή δείχνουν θαμπά, δεν είσαι η μόνη. Το ξεφλούδισμα των νυχιών είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα περιποίησης και, ειλικρινά, μπορεί να γίνει αρκετά εκνευριστικό. Το καλό νέο είναι ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, έχει συγκεκριμένες αιτίες και ακόμη πιο συγκεκριμένες λύσεις. Παρακάτω θα σου εξηγήσω τι πραγματικά φταίει, τι μπορείς να κάνεις βήμα προς βήμα και ποιες συνήθειες καλό είναι να κόψεις.
Τι σημαίνει όταν ξεφλουδίζουν τα νύχια;
Τα νύχια αποτελούνται από στρώσεις κερατίνης. Όταν αυτές οι στρώσεις χάνουν τη συνοχή τους, αρχίζουν να διαχωρίζονται. Αυτό είναι το ξεφλούδισμα. Δεν πρόκειται απλώς για αισθητικό θέμα, συχνά είναι ένδειξη ότι κάτι λείπει ή ότι κάτι τα καταπονεί καθημερινά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα καλύτερα σχήματα νυχιών για κοντά δάκτυλα (και ποια να αποφύγετε)
Οι πιο συχνές αιτίες που ξεφλουδίζουν τα νύχια
1. Συνεχής επαφή με νερό και απορρυπαντικά
Αν πλένεις συχνά πιάτα, καθαρίζεις χωρίς γάντια ή έχεις τα χέρια σου συνεχώς στο νερό, τα νύχια αφυδατώνονται. Το νερό, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αποδυναμώνει την κερατίνη όταν η έκθεση είναι συχνή και παρατεταμένη.
2. Έλλειψη θρεπτικών συστατικών
Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου, βιοτίνης, ψευδαργύρου ή πρωτεΐνης επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα των νυχιών. Αν τα νύχια σου ξεφλουδίζουν και σπάνε εύκολα, συχνά το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι.
3. Υπερβολική χρήση ημιμόνιμου και gel
Το συχνό λιμάρισμα, τα δυνατά καθαριστικά και το λάθος ξεκόλλημα του υλικού τραυματίζουν την επιφάνεια του νυχιού. Αν αφαιρείς μόνη σου το ημιμόνιμο τραβώντας το, ουσιαστικά ξεκολλάς στρώσεις κερατίνης.
4. Αφυδάτωση και έλλειψη ενυδάτωσης
Όπως το δέρμα, έτσι και τα νύχια χρειάζονται ενυδάτωση. Όταν παραμελείς τα λαδάκια και τις κρέμες χεριών, τα νύχια γίνονται ξηρά και πιο επιρρεπή στο ξεφλούδισμα.
5. Λάθος λιμάρισμα
Το έντονο, μπρος πίσω λιμάρισμα με μεταλλικές λίμες δημιουργεί μικρορωγμές. Αυτές οι μικρές φθορές εξελίσσονται εύκολα σε ξεφλούδισμα.
Πώς να σταματήσεις το ξεφλούδισμα των νυχιών, πρακτικές λύσεις
Ενίσχυσε τα νύχια από μέσα προς τα έξω
Ξεκινάω πάντα από εδώ, γιατί καμία θεραπεία δεν δουλεύει αν το σώμα δεν υποστηρίζεται σωστά.
- Κατανάλωσε περισσότερη πρωτεΐνη, αυγά, όσπρια, ψάρι
- Πρόσθεσε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, όπως ξηρούς καρπούς και μπανάνες
- Πίνε αρκετό νερό καθημερινά
Ενυδάτωση, κάθε μέρα, χωρίς εξαίρεση
- Χρησιμοποίησε λάδι επωνυχίων τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
- Κάνε μασάζ στα νύχια πριν τον ύπνο
- Βάλε κρέμα χεριών μετά από κάθε πλύσιμο
Ακούγεται απλό, αλλά κάνει τεράστια διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Προστάτευσε τα χέρια σου στις δουλειές
- Φόρα γάντια σε καθαριότητες
- Απόφυγε την άμεση επαφή με χλωρίνη και ισχυρά καθαριστικά
- Μην χρησιμοποιείς τα νύχια σαν εργαλείο για να ανοίγεις πράγματα
Κάνε διάλειμμα από το ημιμόνιμο
Αν τα νύχια σου είναι ήδη ταλαιπωρημένα, ένα διάλειμμα 3 έως 4 εβδομάδων βοηθάει απίστευτα. Στο μεταξύ, μπορείς να χρησιμοποιείς ενισχυτικές βάσεις με κερατίνη ή ασβέστιο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί τα τζελ νύχια ξεκολλάνε εύκολα – Tips για να διαρκέσουν περισσότερο
Τι να αποφύγεις αν θες υγιή νύχια
Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που, όσο αθώες κι αν φαίνονται, χειροτερεύουν την κατάσταση.
- Μην τραβάς ή ξεφλουδίζεις μόνη σου το βερνίκι
- Μην λιμάρεις βρεγμένα νύχια
- Απόφυγε τα πολύ συχνά ξεβαψίματα με ασετόν
- Μην αγνοείς το πρόβλημα περιμένοντας να περάσει μόνο του
Πότε χρειάζεται ειδικός;
Αν το ξεφλούδισμα συνοδεύεται από αλλαγή χρώματος, έντονη ευθραυστότητα ή πόνο, καλό είναι να συμβουλευτείς δερματολόγο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα νύχια αντικατοπτρίζουν ορμονικές διαταραχές ή αναιμία.
Συμπέρασμα
Τα νύχια που ξεφλουδίζουν δεν είναι απλώς θέμα κακής τύχης. Συνήθως σχετίζονται με καθημερινές συνήθειες, διατροφή και έλλειψη σωστής φροντίδας. Με λίγη συνέπεια, σωστή ενυδάτωση και μερικές μικρές αλλαγές, μπορείς να δεις αισθητή βελτίωση. Προσωπικά, θεωρώ ότι τα νύχια είναι ένας μικρός καθρέφτης του πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας συνολικά. Αν τους δώσεις λίγη περισσότερη προσοχή, θα σε ανταμείψουν.
