Το TikTok έχει ξανά τον τελευταίο λόγο στις τάσεις ευεξίας και αυτή τη φορά το επίκεντρο είναι ένα ρόφημα που υπόσχεται χαλάρωση και γλυκό ύπνο. Το “sleepy girl mocktail” έχει κατακτήσει τα social media, με εκατομμύρια προβολές και άπειρες εκδοχές που σε προσκαλούν να το δοκιμάσεις πριν πέσεις για ύπνο.
Η συνταγή που έγινε ρουτίνα βραδινής χαλάρωσης
Το βασικό συστατικό του sleepy girl mocktail είναι ο χυμός βύσσινου, γνωστός για τη φυσική του περιεκτικότητα σε μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου. Συνδυάζεται με ανθρακούχο νερό, χυμό λεμονιού και λίγη μαγνησία ή σκόνη μαγνησίου, που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών. Πολλοί προσθέτουν και λίγο μέλι ή χυμό πορτοκαλιού για γεύση.
Το αποτέλεσμα είναι ένα δροσιστικό, ροζ-κόκκινο mocktail που μοιάζει περισσότερο με απογευματινό treat παρά με ρόφημα ευεξίας. Η γεύση του θυμίζει καλοκαίρι, ενώ η αίσθηση που αφήνει σε ταξιδεύει σε μια ήρεμη νύχτα χωρίς άγχος.
Από τα social στα σπίτια μας
Το trend ξεκίνησε από influencers που ήθελαν να αντικαταστήσουν το βραδινό ποτήρι κρασί με κάτι πιο υγιεινό και χαλαρωτικό. Πλέον, έχει γίνει ιεροτελεστία: κερί, cozy κουβέρτα, ένα podcast ή σειρά στο Netflix και το “sleepy girl mocktail” στο ποτήρι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Το matcha latte aesthetic που κατακτά τα reels
Ακόμα και ειδικοί στον ύπνο αναγνωρίζουν ότι η ρουτίνα αυτή λειτουργεί ψυχολογικά, βοηθώντας τον οργανισμό να «κατεβάσει ρυθμούς». Είτε πιστεύεις στη δράση της μελατονίνης είτε απλώς λατρεύεις τα rituals αυτοφροντίδας, το mocktail αυτό αξίζει να το δοκιμάσεις πριν κοιμηθείς.
Ένα μικρό βράδυ, μεγάλος εαυτός
Μερικές φορές η ηρεμία δεν χρειάζεται μεγάλες αλλαγές, μόνο μια μικρή στιγμή που ανήκει αποκλειστικά σε εσένα.
