Καθώς το 2025 φτάνει στο τέλος του, πολλοί από εμάς κάνουμε έναν μικρό ή μεγάλο απολογισμό. Προσωπικά, κάθε Δεκέμβριο νιώθω την ανάγκη να σταματήσω για λίγο, να παρατηρήσω τη χρονιά που πέρασε και να αναρωτηθώ τι χρειάζομαι πραγματικά για να προχωρήσω στο επόμενο κεφάλαιο.
Αυτό το άρθρο λειτουργεί σαν ένας οδηγός αυτοβελτίωσης, με στοχευμένες ερωτήσεις που βοηθούν να εντοπίσουμε τα δυνατά σημεία, τα κενά, τις επιθυμίες, αλλά και τις αλλαγές που αξίζει να φέρουμε μαζί μας στο 2026.
Η διαδικασία αυτή δεν χρειάζεται να είναι αγχωτική, δεν είναι μια εξέταση. Είναι περισσότερο σαν μια συζήτηση με τον εαυτό μας, με ειλικρίνεια και χωρίς κριτική. Στόχος είναι η κατανόηση, η αποδοχή και κυρίως η πρόθεση για εξέλιξη. Αν θες, μπορείς να κρατήσεις σημειώσεις, να γράψεις σε ένα ημερολόγιο ή απλώς να κρατήσεις τις απαντήσεις μέσα σου. Όπως σου ταιριάζει.
Τι σημαίνει απολογισμός χρόνου και γιατί βοηθά;
Ο απολογισμός μιας χρονιάς δεν είναι απλώς μια αναδρομή σε γεγονότα. Είναι μια άσκηση αυτογνωσίας που βοηθά να:
- αναγνωρίσουμε τι πήγε καλά και τι όχι
- σταματήσουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα που μας μπλοκάρουν
- καταλάβουμε ποιοι στόχοι ήταν πραγματικά δικοί μας και ποιοι επιβλήθηκαν από γύρω μας
- οργανώσουμε τη νέα χρονιά με μεγαλύτερη καθαρότητα
Είναι σαν να πατάμε ένα εσωτερικό κουμπί επαναφοράς. Δεν διαγράφουμε τίποτα, απλώς καθαρίζουμε τον χώρο για καινούρια πράγματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Θέτοντας στόχους για το 2026: Ιδέες και brainstorming για προσωπική εξέλιξη
Ερώτηση 1: Τι κατάφερα φέτος που με κάνει περήφανο;
Ξεκινώ από τα θετικά, πριν πάω στα δύσκολα. Μικρά ή μεγάλα επιτεύγματα έχουν την ίδια αξία, αρκεί να με άγγιξαν. Μερικά παραδείγματα για να βοηθήσουν τη σκέψη:
- Έμαθα κάτι καινούριο;
- Διαχειρίστηκα μια κατάσταση με μεγαλύτερη ωριμότητα;
- Πήρα μια απόφαση που ανέβαλε την άνεση για χάρη της εξέλιξης;
- Φρόντισα τον εαυτό μου καλύτερα από άλλες χρονιές;
Σημειώνω τρία που ξεχωρίζουν, χωρίς υπερβολική ανάλυση. Απλώς τα καταγράφω.
Ερώτηση 2: Πού δυσκολεύτηκα και τι μου δίδαξε αυτό;
Οι δυσκολίες είναι μέρος του κύκλου. Αντί να τις βλέπω σαν αποτυχίες, προσπαθώ να δω τις πληροφορίες που φέρνουν μαζί τους.
- Ποια εμπόδια με σταμάτησαν επανειλημμένα;
- Μήπως οι στόχοι μου ήταν ασαφείς;
- Χρειάστηκα βοήθεια και δεν τη ζήτησα;
- Φοβήθηκα την αλλαγή και έμεινα στάσιμος;
Αυτές οι απαντήσεις λειτουργούν σαν πυξίδα. Δεν χρειάζεται άμυνα, χρειάζεται ειλικρίνεια.
Ερώτηση 3: Ποιοι άνθρωποι στάθηκαν δίπλα μου και ποιοι έφυγαν;
Οι σχέσεις είναι κομβικό κομμάτι κάθε χρονιάς. Αξίζει να αναγνωρίσω:
- Ποιοι με υποστήριξαν με λόγια ή πράξεις
- Ποιοι με ενέπνευσαν να εξελιχθώ
- Ποιοι με στράγγιξαν συναισθηματικά και χρειάζεται να βάλω όρια
Δεν χρειάζονται συγκρούσεις. Μερικές φορές η απόσταση είναι η μεγαλύτερη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.
Ερώτηση 4: Ποιες συνήθειες με προχώρησαν και ποιες με κράτησαν πίσω;
Εστιάζω στη συμπεριφορά, όχι στον χαρακτηρισμό.
- Τι με βοήθησε να νιώθω ισορροπημένος;
- Τι καταναλώνει χρόνο και ενέργεια χωρίς αντίκρισμα;
- Ποιες μικρές αλλαγές θα έκαναν μεγάλη διαφορά αν επαναλαμβάνονταν καθημερινά;
Χρήσιμη πρακτική:
- Καταγράφω τρεις συνήθειες που θέλω να διατηρήσω
- Τρεις που θέλω να τροποποιήσω
- Μία που χρειάζεται να σταματήσω άμεσα
Ερώτηση 5: Τι θέλω πραγματικά από το 2026;
Αν δυσκολεύομαι να απαντήσω, αντί για μεγάλες δηλώσεις θέτω απλές προθέσεις:
- Θέλω περισσότερη ηρεμία;
- Περισσότερες εμπειρίες;
- Οικονομική σταθερότητα;
- Ανάπτυξη στη δουλειά ή στη δημιουργικότητα;
Στόχος δεν είναι να γεμίσω τη χρονιά με υποχρεώσεις, αλλά με επιλογές που έχουν νόημα.
Πρακτικό checklist για το νέο έτος
- Καθορίζω έναν βασικό στόχο ανά τομέα (υγεία, εργασία, σχέσεις, προσωπική ανάπτυξη)
- Επιλέγω 3 μηνιαίες συνήθειες που με στηρίζουν
- Βάζω όρια σε ό,τι αποσπά την προσοχή μου
- Δίνω χώρο σε ό,τι με κάνει να ανθίζω
Τελικές σκέψεις
Ο απολογισμός του 2025 δεν είναι ένας κατάλογος υποχρεώσεων. Είναι μια πρόσκληση για πιο αυθεντικό τρόπο ζωής. Όπως και αν ήταν η χρονιά, κάπου μέσα της υπάρχει μια κρυφή νίκη. Ίσως μικρή, αλλά υπαρκτή. Αυτό αρκεί για να προχωρήσουμε.
Αν το 2026 μπορούσε να ξεκινήσει με μια φράση, ίσως θα ήταν αυτή: λίγο πιο κοντά σε αυτό που θέλω να γίνω.
