Τι αποκαλύπτουν τα νύχια σας για την υγεία σας, τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Έχει τύχει να κοιτάξω τα νύχια μου αφηρημένα και να σκεφτώ ότι κάτι δεν δείχνει σωστό. Κι όμως, τα νύχια μας δεν είναι απλώς αισθητικό στοιχείο. Συχνά λειτουργούν σαν μικρός καθρέφτης της συνολικής μας υγείας. Αλλαγές στο χρώμα, στην υφή ή στο σχήμα μπορούν να δώσουν ενδείξεις για ελλείψεις, κόπωση ή ακόμη και προβλήματα που χρειάζονται προσοχή.

Σε αυτό το άρθρο συγκέντρωσα όλα τα βασικά σημάδια που εμφανίζονται στα νύχια και τι μπορεί να σημαίνουν, με πρακτικές συμβουλές για το πότε χρειάζεται απλώς φροντίδα και πότε καλό είναι να απευθυνθείτε σε ειδικό.

Πώς συνδέονται τα νύχια με τη γενική υγεία

Τα νύχια αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή, την κυκλοφορία του αίματος και τις ορμονικές ισορροπίες. Όταν κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό, τα νύχια συχνά το δείχνουν πρώτα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές για υγιή νύχια το χειμώνα

Παράγοντες που επηρεάζουν την όψη τους είναι:

• η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων
• το επίπεδο στρες και κόπωσης
• οι ορμονικές αλλαγές
• η σωστή ή λανθασμένη περιποίηση

Αλλαγές στο χρώμα των νυχιών και τι σημαίνουν

Ωχρά ή λευκά νύχια

Τα πολύ ανοιχτόχρωμα νύχια μπορεί να σχετίζονται με έλλειψη σιδήρου ή γενικότερη αδυναμία του οργανισμού. Αν συνοδεύονται από κόπωση ή ζαλάδες, καλό είναι να γίνει έλεγχος αίματος.

Κίτρινα νύχια

Συχνά εμφανίζονται σε άτομα που χρησιμοποιούν συχνά σκούρα βερνίκια χωρίς βάση. Αν όμως το κιτρινωπό χρώμα επιμένει, μπορεί να σχετίζεται με μυκητίαση ή προβλήματα στο αναπνευστικό.

Μπλε ή μωβ απόχρωση

Αυτό το σημάδι συνδέεται με κακή οξυγόνωση του αίματος. Αν παρατηρείται συχνά και δεν οφείλεται στο κρύο, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Υφή και αντοχή των νυχιών

Εύθραυστα και σπασμένα νύχια

Είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα και συνήθως σχετίζονται με:

• αφυδάτωση
• έλλειψη βιοτίνης
• συχνή επαφή με καθαριστικά

Τι μπορείτε να κάνετε βήμα προς βήμα:

1. Χρησιμοποιήστε γάντια στις δουλειές του σπιτιού.
2. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές με ψευδάργυρο και βιταμίνη Β.
3. Εφαρμόζετε καθημερινά έλαιο επωνυχίων.

Νύχια με αυλακώσεις

Οι κάθετες γραμμές συνήθως είναι ακίνδυνες και σχετίζονται με την ηλικία. Οι οριζόντιες αυλακώσεις όμως μπορεί να δείχνουν έντονο στρες ή πρόσφατη ασθένεια.

Σχήμα και ανάπτυξη νυχιών

Κυρτά ή «κουταλοειδή» νύχια

Όταν τα νύχια γυρίζουν προς τα μέσα, σαν κουτάλι, μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου. Είναι ένα από τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται.

Πολύ αργή ανάπτυξη

Αν παρατηρείτε ότι τα νύχια σας μεγαλώνουν πιο αργά από το συνηθισμένο, μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο μεταβολισμό ή ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης.

Στίγματα, γραμμές και μικρές αλλοιώσεις

• Λευκά στίγματα: Συνήθως δεν οφείλονται σε έλλειψη ασβεστίου, όπως πιστεύεται, αλλά σε μικροτραυματισμούς.
• Σκούρες γραμμές: Αν εμφανιστούν ξαφνικά και δεν φεύγουν, χρειάζονται άμεσο έλεγχο από δερματολόγο.
• Ξεφλούδισμα: Συνδέεται με αφυδάτωση ή υπερβολική χρήση ασετόν.

Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό

Δεν σημαίνει ότι κάθε αλλαγή είναι ανησυχητική. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που καλό είναι να μην τις αγνοήσετε:

• επίμονη αλλαγή χρώματος
• πόνος ή πρήξιμο γύρω από το νύχι
• παραμορφώσεις που επιδεινώνονται

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως Είσαι Εθισμένη στα Gel Νύχια;

Καθημερινές συνήθειες για υγιή νύχια

Για να διατηρείτε τα νύχια σας δυνατά και υγιή:

• Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά.
• Μην αφαιρείτε επιθετικά τα επωνύχια.
• Κάντε διαλείμματα από το μανικιούρ.
• Επενδύστε σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Συμπέρασμα

Τα νύχια μιλούν και αξίζει να τα ακούμε. Μικρές αλλαγές μπορούν να λειτουργήσουν σαν προειδοποιητικό καμπανάκι, αλλά και σαν υπενθύμιση ότι το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα. Παρατηρώντας τα προσεκτικά και υιοθετώντας σωστές συνήθειες, μπορούμε να προλάβουμε προβλήματα και να ενισχύσουμε συνολικά την υγεία μας.