Αν έπρεπε να διαλέξω ένα θρεπτικό συστατικό που όλοι ακούμε συνεχώς αλλά λίγοι καταναλώνουμε αρκετά, θα έλεγα χωρίς δεύτερη σκέψη τις φυτικές ίνες. Τις συνδέουμε με το έντερο, με τη δίαιτα, με τη «σωστή διατροφή», αλλά συχνά μένουμε εκεί. Στην πράξη, οι φυτικές ίνες κάνουν πολύ περισσότερα και το σώμα μας τις χρειάζεται καθημερινά, όχι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Φυτικές ίνες: πόσες χρειάζεστε πραγματικά και πού να τις βρείτε.