Η σωστή επιλογή στο βραδινό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πώς κοιμάσαι, στο πώς ξυπνάς και φυσικά στο πώς νιώθει το σώμα σου. Όταν αποφεύγεις τα βαριά πιάτα, η πέψη γίνεται πιο ομαλή, το φούσκωμα μειώνεται και η ενέργεια την επόμενη μέρα είναι αισθητά καλύτερη. Παρακάτω θα βρεις πέντε ιδέες για βραδινά γεύματα που … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ελαφριά βραδινά γεύματα για ήρεμο ύπνο και καλή πέψη.